quarta-feira, 31 de março de 2010

Stress Matinal...

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Só para desabafar, hoje logo cedo percebi que perdi meu bilhete único, dai para ajudar o marido ainda fica me torrando falando que largo tudo, que minha bolsa é uma bagunça... ah vá pro inferno!!! De saco cheiooooooooooooo!!!

bjo

terça-feira, 30 de março de 2010

Vivendo...

http://jornalreticencias.files.wordpress.com/2009/06/liberdade3.jpg

Boa tarde, ontem não deu para postar, foi um dia corrido e de decisões complicadas, mas tudo resolvido, ainda não dá pra adiantar muita coisa, mas em breve terei mudanças na minha vida...

Sabem aquele momento em que temos que fazer certas coisas pensando apenas na gente, deixando de lado as consequências e a opinião dos outros? Cheguei num momento desse e me vi sem saída, encurralada, sem saber o que fazer e o que pensar, fui colocando alguns pensamentos em ordem, avaliando a importância de cada coisa e colocando cada qual em seu devido lugar e foi assim que eu decidi viver para mim, viver para o meu bem, viver para a minha felicidade e satisfação, os outros são os outros e só!

beijones

domingo, 28 de março de 2010

Ufa! Cansei...

São 15hs e eu já fiz tantas coisas... acordei cedo (umas 8h30), tomei café (1 fatia de pão integral light multigrãos com requeijão light, 1 fatia de queijo minas e 1 fatia de presunto de peru e 1 copo de leite desnatado com toddy), coloquei as roupas para lavar, era um cesto cheio de roupas, enquanto a máquina lavava a roupa limpei a casa (menos o quarto do Felipe que estava dormindo), estendi as roupas, cozinhei meu arroz integral 7 grãos, fiz almoço, almocei, dei almoço pro Felipe, arrumei a cozinha e aqui estou eu... depois do café da manhã tomei 1 copo de suco de Ades de limonada suiça e no almoço comi 3c.s de arroz 7 grãos, 4 almondegas cozidas com molho e salada de alface, tomate e cebola.

Estou meio resfriada. nariz entupido (viva o Neosoro), corpo meio mole, tossindo, olhos lacrimejando... o dodói do meu bumbum ontem estava bem dolorido, hoje tá menos, está enorme mas dói menos...

Domingo pra mim é dia de preguiça, dia de ficar em casa, gosto de sair de sexta e sábado, mas esse fim de semana não deu para sair, hoje tem um churras pra ir mas não to mto interessada não, anda mais que é para assistir jogo e eu nem gosto de futebol... enfim, meu marido quer ir e levar o Felipe, mas por mim ele ia sozinho e deixava o pequeno comigo... enfim quero curtir meu filhote, amanhã volto a trabalhar, confesso que queria poder ficar em casa cuidando das minhas coisas, da minha casa e do meu filho, tá eu sei que a mulher tem que ser independente, eu seeeeiiii disso, mas fazer o que se eu gosto de ficar na minha casa, de cozinhar, de limpar, lavar... ai ai... deixa eu me animar vai.... rsrs
Nem ontem nem hoje eu fiz esteira... tsc tsc tsc... coisa mais feia menina!

Vou comer um lanche que bateu fominha....

beijones

sábado, 27 de março de 2010

Mais um dia...

Hoje acordei bem cedo para ir no curso, no café comi 2 bisnagas com margarina e 1 copo de leite desnatado com toddy. almocei 1 coxinha de frango e 1 risole de queijo, no jantar como meio lanche natural de atum e meio de frango com 1 copo de Ades de maracujá...

Fui ao mercado, foi tão bom, meu marido me deixou no ercado, fiz compra sozinha, com paz, sem ninguém me mandando ir logo ou questionando o que eu estava pegando...

Estou meio gripada, garganta ruim, corpo mole, uma porcaria...

Por hoje é só.

beijones

sexta-feira, 26 de março de 2010

Muitas coisas + fotos

Olá pessoal, hoje eu acordei renovada... Bom deixa eu falar como foi ontem, eu acordei cedo, fiz meus 4km de esteira, tomei banho e fui cuidar da vida... tirei uma foto antes de malhar...


Vestida para malhar...rs



Aproveitei para tirar uma foto dos meus acessórios... vejam só:


Meu cardápio ontem foi bem básico, acordei e comi 2 bisnagas com creme de ricota e 1 copo de leite desnatado com toddy, almocei 3c.s de arroz integral 7 grãos, 1/2 concha de feijão e 2 filés de peixe á milanesa, não lembro o que comi de lanche e no jantar comi 2c.s de arroz 7 grãos com 1/2 concha de feijão e 2 c.s de carne moída com salada de alface...

Hoje eu acordei umas 9hs e vou colocar meu cardápio em fotos...

Esse foi meu café da manhã hoje: leite desnatado e 2 bisnagas com creme de ricota.

Esse foi meu almoço: 2 c.s de arroz 7 grãos, 2c.s de feijão, 1 c.s de carne moída e 1 empanado de peixe e salada de alface.

Estou querendo fazer umas fotos de antes e depois, mas não sei se já emagreci o suficiente para isso... de qualquer forma depois eu coloco umas fotos mais antigas e outras mais recentes para que a gente possa ver se te diferenças...

O tal 'ser' que nasceu no meu bumbum ainda vive, não espremi, minha mãe disse que tem um momento certo para espremer, mas esta muito dolorido, hoje acho que vou ao médico de noite, desde terça com isso aqui já é demais, ouvi dizer que no hospital eles colocam um dreno para tirar a secreção de dentro... ecati!!!

Já falei demais... até breve.

beijones

quinta-feira, 25 de março de 2010

FÉ EM DEUS



Bom, acho que nunca falei sobre fé aqui, fé para mim não significa religião, eu sou católica, gosto muito de frequentar as missas aos domingos e a missa de cura e libertação (missa do Espírito Santo) que acontece toda segunda-feira... enfim, hoje acordei mais uma vez sem fé em nada, nem em Deus, nem na vida, nem em mim mesma... uma amiga minha (evangélica), amiga de infância, quase uma irmã mesmo, me ligou, mais uma vez desabafei com ela, falei sobre meus sentimentos e pensamentos... ela me convidou para assistir um culto na igreja que ela vai, falei que ia, confesso que nem um pouco animada e bem incrédula, mas iria... chegando a hora de ir deu desânimo, preguiça, cheguei a quase brigar com minha mãe sem motivo... quando cheguei lá estava com o coração fechado, amarga, angústiada, sem fé e sem esperança (não quero entrar em detalhes, mas tenho passado por algumas dificuldades, problemas, situações que me deixam muito triste), gente, o que vou dizer agora eu poderia definir como 'mágico' mas prefiro dizer que foi DIVINO, o Senhor falou comigo o culto todo, a toso instante o pastor e todos que iam pregar a palavra falavam no quanto Deus se agrada da nossa fé, do quanto manter a fé é importante, do quanto persistir, buscar a benção é necessário na nossa vida... foi comigo, tenho certeza, mas o Senhor queria me dar uma sacudida mesmo, quando uma senhora veio orar em mim ela falou tudo que estou passando, falou coisas que nunca contei nem pra minha amiga... depois no meio do culto novamente ele veio até mim e repetiu tudo, o agir de Deus é lindo, e EU TENHO FÉ, EU CREIO NO SENHOR QUE ENVIOU SEU FILHO PRA ME SALVAR E EU TOMO POSSE DA BENÇÃO, ESSA BENÇÃO É MINHA, ESSA PORTA FOI ABERTA PELO SENHOR E SÓ O SENHOR PODE FECHAR... EU CREIO SENHOR NO MILAGRE QUE SERÁ MINHA VIDA!


Eu tinha tantas outras coisas para contar, mas isso é tão mais grandioso e importante que conto o resto amanhã!

beijones

quarta-feira, 24 de março de 2010

Algumas coisinhas + fotos depois de 4km + dodói no bumbum

Olá pessoal, a semana já está no meio, engraçado que quando estamos em casa os dias passam tão rápido, né!

Hoje eu acordei mais cedo, umas 8h30 mais ou menos, desci tomei café (6 bolachas de água e sal com creme de ricota e 1 copo de leite desnatado com toddy), fiz 30 minutos de esteira, deu um pouco mais de 4km... logo depois tomei um banho bem gostoso (estava precisando)... depois do banho acordei o Felipe, fui fazer almoço, dar inalação nele e almocei (3c.s de arroz integral 7 grãos, 1 concha de feijão e 1 ovo e meio cozido e farofa de soja), entre o café da manhã e o almoço tomei 1 yakult... vejam minha cara de acabada e satisfeita ao mesmo tempo depois de ter feito esteira...






Gente, esqueci de contar uma coisa ontem... quando acordei ontem tinha um 'caroço' no meu bumbum, bem na dobrinha onde termina o bumbum e começa a coxa... gente que diabo é isso? Dói demais, coça e e quente (não, não é 'fogo na bunda')rs Parece uma 'espinha gigante', deve ser um furúnculo (Os sintomas dos furúnculos são caroços avermelhados e cheios de pus que são macios, quentes e/ou dolorosos. Pode ser visto um ponto branco ou amarelo no centro do caroço quando o furúnculo estiver pronto para drenar ou eliminar o pus. Em infecções severas, múltiplos furúnculos desenvolvem-se e o paciente poderá ter febre. Em algumas pessoas, pode acontecer coceira antes dos caroços começarem a se desenvolver. Furúnculos são mais freqüentemente encontrados nas costas, embaixo dos braços, ombros e nádegas. Os furúnculos são geralmente causados por uma infecção dos folículos capilares pelo Staphylococcus aureus, uma variedade de bactéria que normalmente vive na superfície da pele. Acredita-se que um corte fino da pele permita que essa bactéria entre nos folículos e cause infecção. Isso pode acontecer durante o banho ou ao usar aparelho de barbear.), ave ninguém merece, não dá nem para sentar direito, coisa horrorosa... Não vejo a hora de drenar (espremer) essa porcaria, pior que alguém terá o 'prazer' de fazer isso por mim, pois eu mesma não consigo espremer, vou fazer um sorteio entre minha mãe e meu marido pra decidir quem terá a honra de espremer esse ser que brotou em meu popozão.. rsrs


PS: meu dodói no bumbum é do outro lado...rsrs
Agora vou cuidar do meu filhote, tentar fazer com que ele coma alguma coisa, assim que terminar venho aqui para visitar todas, hoje é sem falta!
beijones

terça-feira, 23 de março de 2010

Atualizando...

Bom, o Felipe comeu!!! pouco, mas comeu... fiquei feliz, espero que ele se recupere logo!

Jantei 2c.s de purê com 1 salsicha com molho, depois comi mingal de aveia com açúcar orgânico e leite desnatado, hoje fiz tudo que tinha para fazer em casa, amanhã só preciso cozinha feijão, mas isso é rápido, preciso entrar no portal da faculdade também e fazer as aulas de segunda e terça... vou acordar cedo (meia noite e eu aqui postando), assim que acordar vou fazer meus 4km na esteira, não fiz segunda nem terça, preciso fazer logo que acordo, senão vou fazer outras coisas e deixo pra depois, dai não faço...

See you later!

beijones

Tô na correria...

Boa tarde gente, agora que eu consegui sentar e ligar meu computador, pra começar acordei super tarde, odeio acordar muito tarde pois parece que o dia passa voando, hoje acordei quase 10hs, limpei toda a casa, minha mãe passou minha roupa e lavou meu banheiro...

Passei o dia inventando pratos pra tentar fazer o Felipe comer um pouco, mas a única coisa que ele deu uma beliscada foi na pipoca que fiz, ele ainda está bem caidinho, hoje não teve febre, mas o fato de não comer me deixa péssima... agora há pouco fiz um purê de batatas pra ver se ele come... torçam!

Hoje comi 6 biscoitos água e sal com creme de ricota e 1 copo d eleite desnatado com toddy no café da manhã, não fiz lanche, almocei 3c.s de arroz, 1 concha de feijão, 2c.s de farofa de soja (muuuuito boa eu ADORO) e 3 pedaços de carne de panela, depois comi 3 waffer de chocolate e um pouco de pipoca com o Felipe!!!

PS: sei que estou devendo visitas... me desculpem, juro que vou visitar todas entre hoje e amanhã!!!

beijones

segunda-feira, 22 de março de 2010

Comida + FDS + Presente + etc, etc, etc...

Final de semana foi 'agitado', vou tentar ir por partes... na sexta foi um dia bem normal, não me lembro de ter fei nada de extraordinário...





Sábado ganhei um presente do meu marido (ADORO homem com consciência pesada), ele me deu uma máquina digital da sony.. achei linda! Durante o dia de sexta e sábado digamos que n~]ao cometo grandes exageros, mas sábado de noite fomos na pizzaria (pesssoas casadas com amigos casados costumam sair muito para comer), comi 1 pedaço de pizza peruana e 2 de quatro queijos, tomei algumas taças de vinho e 1 coca-cola light.... lamentável, mas agora já era!





O Felipe está meio dodói, tem acordado com um pouco de febre desde quinta e não tem se alimentado muito bem, domingo resolvemos levar ele ao médico, no caminho (o capô do carro estava quebrado e não fechava direito), meu marido resolveu acelerar um pouco mais para não parar no farol, passa por uma ondulação no asfalto e o capô abre com tudo quebrando o pára-brisa... ninguém merece... graças a Deus não tinha carro por perto, senão seria batida na certa, nem machucamos ninguém e nem nos machucamos!





Hoje acordei umas 9h30, comi umas 6 bolachas de água e sal com creme de ricota e 1 copo de leite desnatado com toddy, no almoço comi 3c.s de arroz, 1 concha de feijão, 1 ovo mexido e salada de alface americana... depois comi 5 bis... que droga!!!pelo menos tenho malhado, quarta, quinta, sábado fiz 4km na esteira em 30 minutos... tá bom né?rs





Em breve vou começar a postar fotos dos meus pratos e de mim também... agora vou cuidar da vida...



Imagem do meu presente!!!

beijones

sexta-feira, 19 de março de 2010

Cardápios

Cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 fatia d epão integral com requeijão, 1 copo de leite desnatado com toddy.

Lanche: não fiz.

Almoço: 3c.s de arroz, feijão, 1 bife e salada de alface.

Lanche: salada de frutas.

Lanche: uma porção de mini pão de queijo com margarina.

Jantar: Não fiz. comi uma tapioca de leite moça.

Cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 bisnaga com requeijão light e 1 copo de leite desnatado com toddy

lanche: 1/2 paste de queijo

Almoço: 1 bife com salada de alface

Lanche:

Jantar:

bjos

quarta-feira, 17 de março de 2010

Post nosso de cada dia...

Hoje acordei tarde, era umas 9h30min, tomei café da manhã, fiz meus 30 minutinhos de esteira (que não fiz nem segunda e nem terça), acordei o Felipe, tomei banho, dei banho nele e fomos no shopping com a minha, voltei para casa um pouco desanimada (coisa de pessoa consumista que vai ao shopping e fica triste por ter gostado de um monte de coisas e não ter comprado nenhuma agulha), fomos convidados para ir na casa de um casal de amigos do meu marido hoje de noite, ams ele chegou "cansado" em casa e não fomos... (acho isso engraçado, quando o passeio não me inclui esse cansaço dele some, hoje a desculpa é que é quarta-feira ainda, mas pode ser de sexta, de sábado que ele nunca tá no clima... enfim)

Amanhã irei na empresa bem cedo, dai vou aproveitar e me pesar... não confio muito na balança que comprei... sempre marca o mesmo peso pra mim...rs

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 copo de leite desnatado com toddy

Lanche: não fiz

Almoço: 1 batata média do Mc, 1 lanche (pão e frango a milanesa), meia coca-cola pequena (Felipe e eu dividimos) Sobremesa: 1 sundae de caramelo (foi quase 1/2 pois acabei dividindo com o Felipe e joguei um restinho fora)

Lanche: 1 banana nanica amassada com açúcar orgânico e aveia

Jantar: 1 filé de peixe à milanesa - mas estou com fome, acho q vou comer algo antes de deitar...

Agora vou visitar minhas amadas, sei q estou devendo... se eu não visitar alguém podem cobrar...

beijos

terça-feira, 16 de março de 2010

Resumo + Cardápio + Promessas

Hoje foi um dia meio de 'pernas pro ar', ontem lavamos (mamys e eu) lavamos roupas, limpei minha casa toda, fiz almoço... hoje não tinha muito o que fazer, acordei umas 8h30min, minha mãe fez meu pé (amanhã pretendo eu mesma fazer a mão), fui arrumar o almoço, mas já tinha umas coisas prontas então foi rápido... passei a tarde vendo TV, curtindo meu filhote... agora de noite fui ao shopping comprar um colchão novo para o Felipe, foi rápido, entrar na loja, comprar o colchão e vir embora... Amanhã de tarde vou no shopping com minha amiga Márcia, Felipe vai comigo... preciso passar na empresa para entregar um boleto do meu curso de inglês que vence segunda-feira (que saco viu)... irei na quinta, bem cedo!

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 fatia de pão integral, 1 fatia de peito de peru, 1 pedaço de queijo branco e 1 copo de leite desnatado.

Lanche: não fiz

Almoço: 3c.s de arroz, 1/2 concha de feijão 1 omelete com 2 ovos, peito de peru e queijo branco, salada de alface com tomate.

Lanche: 1 banana nanica

Jantar: 2 Rap 10 Light com 2 fatia de queijo branco e 2 fatia de peito de peru, 1 copo de Ades de maracujá - Sobremesa: 1 Danete de chocolate!

Gente, continuem comentando, juro que amanhã visito todas as pessoas que estão no meu link... prometo também que amanhã ou quinta-feira me peso sem falta....

beijos

segunda-feira, 15 de março de 2010

Eu e eu...

Boa noite, quase bom dia já, estou sem ter o que fazer agora (dormir é luxo já que o maridão está fazendo esteira no nosso quarto)...
Hoje acordei às 9horas, tomei café da manhã e fui cuidar do almoço, depois fui limpar a casa que sujamos muito aos finais de semana, confesso, estou amando essa vida de dona de casa moderna, cozinha, lava, limpa passa, mas malha, navega na internet, lê, estuda, faz cursos e o melhor de tudo, passa mais tempo com o filho... tão bom ter ele por perto!

Cardápio do dia:

Café da manhã - 1 fatia de pão integral com margarina light, quijo branco e 1 faia de peito de peru, 1 copo d eleite desnatado com toddy

Lanche: não fiz ou não lembro...rs

Almoço: 3 c.s de arroz, 1 concha de feijão, 1 filé de frango, alface e tomate

Lanche: 1 banana nanica amassada com 1c.s de açúcar orgânico e 2 c.s de aveia.

Jantar: 2 fatias de pão integral com carne moída e 1 copo de Ades de maracujá

Ceia: 1 yakult.

beijos

domingo, 14 de março de 2010

Um passo de cada vez... Agradecimento!

Bom, muitas coisa para contar, fui na psiquiatra quinta-feira, a consulta foi meio demorada, muitas perguntas, acho que ela já sabe mais da minha vida do que eu mesma, me passou medicamento (ela disse que não tem muito como fugir do remédio) me mandou ficar 15 dias em casa para observar o efeito do tratamento e me recomendou terapias alternativas e voltar a fazer atividade (sim, fazia um tempo que eu não malhava)... Estou tentando fazer desses dias em casa uma lição e uma maneira de me preparar, pois o tratamento dura pelo menos 8 meses, estou curtindo minha casa, meu filho e eu mesma, tenho feito 30 minutos (4km) todos os dias na esteira, alongamento e fui para piscina esses dias com o Felipe, peguei até uma cor... Estou estudando bastante, lendo e refletindo bastante, me acalmando sempre que possível, tentando ser melhor hoje do que fui ontem, me aceitando mais... não é fácil, mas aos poucos eu vou chegar onde quero, tenho cuidado bastante da alimentação e do corpo, amanhã vou voltar a colocar meu cardápio no blog.

Ontem fui comer pizza com meu marido, meu filhote e uns amigos... comi 2 fatias (1 de frango com catupiry e 1 de quatro queijos, tomei 1 espanhola e 1 coca zero), hoje meu lanche da tarde foram 3 trakinas de chocolate, nem sei por que comi, nem gosto muito de bolacha recheada, hoje no almoço fiz capeletti de carne com molho e comi salada e 1 filé de frango junto... já já vou ao mercado fazer umas compras de coisas que estão faltando por aqui...

Gostaria de agradecer à todos que passaram e passam por aqui sempre e me dão força pra lutar por mim mesma, me incentivam e me entendem... Obrigada por estarem comigo, mesmo de longe, nessa fase dificil... VALEU!!!

beijos

segunda-feira, 8 de março de 2010

Descontando tudo na comida.

É isso que tenho feito, descontando tudo na comida, devo ter engordado horrores, nem me peso mais. fim de semana teve 2 churrascos, niver, bolo, pizza, refri, hoje na empresa teve coffee break comi como se fosse morrer de fome amanhã... preciso dar um jeito na minha vida, não sei muito bem o que fazer... estou pensando!

bjo

quarta-feira, 3 de março de 2010

Tudo em um post.

Nossa, acho que este será um post meio complicado de escrever, tenho tanta coisa para falar, vou começar com a saúde... o pé está bem, hoje já vim trabalhar de salto, mas confesso que ando com medo de cair e machucar... Segunda-feira fui ao neuro levar o exame, mudei de médico, pois o primeiro era um grosso, arrumei um ao lado do serviço muito bom, atencioso, engraçado... ele viu meu exame e (não me surpreendi) não estou com labirintite - explico: eu já tive labirintite, conheço bem os sintomas e dessa vez estou sentindo coisas muito diferentes do que sentia quando tinha uma crise, por exemplo, eu sinto falta de ar, palpitação, suor frio... enfim, conversei muuuuito com o médico, chorei no consultório, e ele foi nota 1000 comigo, quase um psicólogo, ele me pediu mais uns exames mas me deu un diagnóstico - confesso que não pensei nisso, mas analisei bem muitas coisas que ele disse e vi que realmente ele pode estar certo - ele disse que estou em depressão - cheguei a argumentar com ele, que já conheci pessoas em depressão e que nem banho elas tomavam, não levantavam da cama - ele me explicou que cada um desenvolve sintomas diferentes, e que isso varia do grau da depressão, no meu caso eu fui 'engolindo sapos', passando por cima de mim mesma, ignorando manisfestações discretas da depressão, até que atingiu esse grau de me fazer sentir mal, tonturas, desmaios, falta de ar, vômitos... Demorei para escrever sobre isso, não sabia se deveria ou não contar, cheguei a conclusão de que já guardei coisas demais dentro de mim, resolvi desabafar... Tenho chorado muito, já tem alguns meses, não sei o que acontece, não sei o real motivo, mas me sinto pésisma em tudo, me sinto péssima como pessoa, como mãe, como profissional... pensei em pedir para ser demitida, sei que não estou mais trabalhando como deveria, faço muitas coisas de qualquer jeito, não consigo me concentrar em absolutamente nada, penso que assim poderia me dedicar mais como mãe, tenho vivido esse dilema, meu filho fica super bem com minha mãe, mas eu sinto que estamos distantes e quando estou em casa não tenho muita paciência com ele, normalmente estou cansada do trabalho, do metrô lotado, das cobranças, então eu lembro que tenho contas a pagar, que ficar em casa e ser apenas mãe e dona-de-casa seria bom, mas não pagaria minhas contas, lembro dos problemas que ando enfrentando com meu marido, brigas e tal e lembro que uma hora ele pode não estar mais lá e que não posso me tornar dependente dele financeiramente, nossa, nisso vem mais um milhão de coisas na cabeça ao mesmo tempo, falando assim, me parece coisas tão pequenas, tão poucas para derrubar alguém que sempre lutou, que sempre buscou realizar seus sonhos, mas é assim que tenho me sentindo, faço um esforço enorme para sair da cama todos os dias pela manhã, não sinto vontade de fazer nada, nada mesmo, nem ginástica tenho feito, o médico pediu para eu voltar a fazer pelo menos caminhada na esteira e sempre que der ao ar livre, sei que isso ajuda muito, me passou um anti depressivo, mas não comprei ainda, já vi muita coisa ruim sobre esse tipo de medicamento, vou ter que passar com um psiquiatra e sempre achei que esse era médico de pessoa louca... me enganei ou estou louca também! Estou com medo, um medo tão diferente de qualquer medo que já senti, um medo de algo que não conheço, que não sei como funciona, medo de mim mesma e medo das pessoas... muita gente acha que isso tudo é frescura, coisa de gente fraca ou que não tem com o que ocupar a mente (inclusive eu achava isso) e agora estou vendo o quanto estava errada.

beijos