Coisas e mais coisas + PESAGEM

Olá... tenho tanta coisa pra colocar aqui, deixa eu começar contando como foi minha noite, depois de fazer a prova - já peguei o resultado e passei - meu marido me pegou no metrô, fui para casa, jantei, tomei banho, fomos deixar o Felipe na casa da minha sogra e fomos no niver, foi num barzinho bem legal, com samba ao vivo A-D-O-R-O - dei muita risada, me diverti muito mesmo... duro foi levantar hoje cedo... bebi muito ontem - refletiu na balança hoje - fui me pesar e levei um susto, hoje tomo o último comprimido do AC mas não sei se isso tem realmente algo a ver com o peso, bebi cerveja ontem á noite, pode ser por isso, sei lá... mas segue a pesagem:

Meu peso: 61,4 kg
Engordei
Falta perder: 6,4kg - FU@#

Isso é revoltante, passei o fim de semana todo fazendo tudo direitinho, e por causa de uma noite 600gr a mais, que meleca viu... vou pesar amanhã e sexta para ver se volta ao normal... mas não estressei não, me diverti tanto ontem com pessoas tão divertidas e com meu marido lindo que 600gr valem a pena...rsrs

Ganhei um vale do submarino, não sei se compro uma balança ou um aparelho de abdominal - pessoa confusa - vou decidir isso hoje mesmo...

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 fatia de pão integral com cream cheese, 1 copo de leite desnatado com nescau.

Lanche: 1 iogurte - 143 calorias

Almoço: 4 c.s de arroz - 2 pedaços de carne de panela - 1/2 batata cozida - 1 pedaço de cenoura cozida.

Lanche:

Jantar:

beijos

Mais um dia...

Olá pessoal, aqui em Sampa o calor continua destruidor, gente do céu, tá muito quente!!! Estou querendo trabalhar de saia e top... rsrs

Ontem não treinei quando cheguei em casa, tava muito quente e a coragem foi embora - coisa feia - hoje vou fazer o vestibulare depois tme o niver da minha cunhada, será num barzinho onde ela toca, estou querendo muito ir, nem que seja só passar e ficar 1 horinha lá... o duro vai ser convencer o amore...rsrs

Estou na correria aqui no serviço, depois eu venho com amis calma, hoje vou colocar minhas visitas em ordem!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 fatia de pão integral com cream cheese, 1 copo de leite desnatado com nescau, 1 fatia de quejo branco.

Lanche: 1 Danup de morango

Almoço: 3c.s de arroz integral, 1c.s de salada de maionese, salada de folhas verdes, vinagrete e 1 filé de frango, 1 c.s rasa de farofa - 1 picolé de abacaxi.

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Jantar: 1 Rap 10 com patê de atum light e 1 Rap 10 com requeijão e 1 fatia de queijo branco

beijos

Muitas coisas, algumas boas... outras nem tanto...

Oi pessoal, fim de semana foi bem agitado, muitas coisas pra fazer - ADORO - sábado tive aula, depois levei o Felipe para cortar o cabelo - ficou lindo - depois fomos no batizado da Luiza, depois teve festinha do batizado, fomos pra casa de noite, tomei banho e sai pra baladinha do meu niver, fi muuuuito boa... música boa, lugar maravilhoso e TODOS os amigos que eu mais amo... dancei até as 4h30, curti muitooooo, foi perfeito... cheguei em casa acabada!!!

Domingo fiquei em casa durante o dia, aproveitei para limpar tudo, deixei tudo arrumadinho, limpinho e cheirosinho - com muita dor nas pernas de tanto sambar no sábado - fiz um almocinho gostoso, de tarde fomos no Mc Donald's, mas comi um lanche natural em casa antes, lá só tomei sorvete... \o/

Hoje é segundona, recebi a notícia de que um garoto que mora na minha rua foi morto, tentaram roupar o van escolar dele e do pai, não sei se ele reagiu, mas mataram ele e o pai está no hospital mas não corre risco de morte... fiquei bastante impressionada, íamos para a escola juntos quando crianças, ele deixou uma filhinha... penso tanto na mãe, Senhor, como deve ser dolorido perder um filho, ainda mais dessa maneira tão brutal, tão injusta... Essas coisas me fazem parar para pensar na vida, temos que viver felizes, fazer o que gostamos, o que queremos, o que temos vontade, vou parar de me preocupar com opiniões, com os outros, com o que pode acontecer, vou viver hoje e viver bem, viver feliz, viver 'de boa'... chega de me estressar, de me preocupar... vou seguir a linha 'deixa a vida me levar'... e que Deus proteja a todos nós...

Amanhã farei a prova da Unip, vou fazer faculdade de marketing, são só 2 anos de duração, passa bem rapidinho, depois vou pensar numa pós...

Cardápio do Fim de semana:
Sábado

Café da manhã - 1 fatia de pão integral com cream cheese, 1 fatia de queijo branco 1 copo de leite desnatado com nescau.

Lanche: 1 suco de laranja

Almoço: 1 tabule do Habib's e 1 kibe frito

Lanche: salgadinhos fritos, 1 fatia de bolo de chocolate com doce de leite e 1 copo de refri.

Jantar: Não jantei.

Domingo
Café da manhã: 1 fatia de pão integral com cream cheese, 1 fatia de queijo branco, 1 fatia d epeito de perú, 1 copo de leite desnatado com nescau.

Lanche: não fiz

Almoço: 3 c.s de macarrão ao sugo, 4 empanadinhos de peixe, salada de alface, tomate e milho

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Jantar: 2 fatias de pão integral com cream cheese, 2 fatias de quejo branco e 1 fatia de peito de perú, 1 copo de suco de uva. Sobremesa: 1 mc flurry de m&ms.

Cardápio do Dia:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral com cream cheese, 1 fatia de queijo branco 1 copo de leite desnatado com nescau.

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Almoço: 4 c.s de baião de dois, 4 mini kibes fritos e salada de alface, tomate e milho.

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Jantar: 2 panquecas de Rap 10 com carne moída e salada de alface com tomate e cebola.

Beijos

Chegou fim de semana!!!

Gente do céu... mas eu tenho tanta coisa pra fazer amanhã, logo cedo tenho inglês, em seguida vou levar o Felipe para cortar as lindas madeixas douradas, depois tem o batizado da minha sobrinha e a festinha em comemoração do batismo, depois tenho que me embelezar para chegar a minha festa antes das 23hs, nesse intervalo de tempo o Janderson vai levar o carro (outra vez) para arrumar, nossa não aguento mais esse carro, tá bom que é melhor ter esse do que não ter nenhum, mas já deu o que tinha que der, passou da hora de trocar e o pior é que eu sei que agora não dá mesmo, enfim, vamos levando com esse mesmo!

Ontem cortei o cabelo, mantive o memso corte, curtinho, amooooo... como demorou muito cheguei em casa e o Felipe estava tirando um cochilo, resultado - não deu para limpar os quartos como eu faria, dai juntou com uma preguicinha 'boua' e não fiz nada na casa... ô coisa feia!!! Jantei, descansei um pouco e fui malhar, fiz uns abdominais, pernas, braços e 1km (que vergonha) de esteira, fiz pouco pois estava tarde e eu estava com sono!!! Caprichei nos alongamentos, prestando bastante atenção na respiração, na coluna e nos pescoço que anda doendo um pouco.

Peguei ontem o resultado do exame, tem várias imagens do meu cérebro, muito legal (pois é gente, eu tenho um)rsrs Tentei ler o laudo, mas não entendi bulhufas, então vamos deixar isso pra uma pessoa que estudou uns 10 anos pra entender essas coisas, certo??? vou tentar marcar uma consulta pra semana que vem, mas quero mudar de médico, pois o neurologista que fui achei muito seco, meio grosso, sei lá!!!rsrs

Cardápio do dia:

Café da manhã - 1 fatia de pão integral, 1 ponta de faca de requeijão, 1 fatia de queijo branco e 1 copo de leite desnatado com nescau.

Lanche: 1 copo de suco de laranja bemmmm geladinho, nesse calor é ótimo!

Almoço: alface americana, 2c.s de arroz, 1 filé de frango, 7 camarões grandes e 1c.s de maionese

Lanche: 5 cookies integrais de cacau

Jantar: não jantei.

beijos

Estou animada!!!

Hoje vou cortar o cabelo de noite, iria fazer as unhas hoje no almoço, mas não tinha horário, vou aproveitar pra limpar a casa hoje e fazer as unhas amanhã. sábado de manhã volta aulas de inglês, de tarde batizado da Luiza e depois a comemoração do meu niver!!!

Ontem cheguei em casa do mercado, jantei, descansei e fui fazer esteira, queria fazer 30 minutos, mas estava tarde, eue stava meio cheia por causa de uma tapioca que comi, então fiz 3km em 20 minutos, depois fiz alongamentos bem relaxantes...

Hoje quando chegar do corte de cabelo vou fazer um lanche leve (comprei meus quitutes), vou dar um tempo e depois vou treinar!!! Viva a disciplina!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã - 1 fatia de pão integral, 1 ponta de faca de requeijão, 1 fatia de queijo branco, 1 copo de leite desnatado com nescau.

Lanche: 1 fatia de pão integral de ameixa - muito bom, tem um toque adocicado! Segue foto.

Almoço: alface, 2c.c de arroz, 1c.s de farofa, 2c.s de vinagrete, 1c.s de salpicão de frango, 1 filé de frango - 1 picolé de uva (que o calor tá forteeee)

Lanche: 6 bolachas integrais de gergelim.

Jantar: salada de alface, 1 salsicha cozida com molho - 2 ameixas de sobremesa

bjs

Pegando firme + pesagem + mudança de objetivo + festa de niver

Olá, hoje é o dia de rererererere-começar (mas o importante é não desistir nunca), então hoje retomei toda a rotina, alimentação, pesagem de quarta-feira, anotar o que como e malhar de noite (coisa que realmente farei), além de beber muita água e comer um lanchinho antes de cada refeição principal (coisa que hoje ainda não fiz).

Ontem teve bolo na empresa pra mim, morango com chantily, gente me a-c-a-b-e-i de tanto comer, comi 2 pedaços enormes e ainda raspei a forma com o chantily todo que sobrou, resultado disso: fiquei o resto do dia estufada e tive um piriri lascado a noite toda, mas o bolo estava ótimo!!! De noite em casa meu marido fofo comprou um bolinho pra mim, esse eu nem consegui provar, estava ainda muito cheia do bolo anterior...

Então vamos lá, hoje me pesei, imaginei que estaria com uns 63kg, mas o estrago não foi tão grande assim, lá vai.

Meu peso 60,8kg
Engordei 1,3kg
Ainda faltam 5,8kg

Então é isso, é hora de agradecer que o estrago não foi maior e aproveitar pra recuperar o tempo perdido...
Hoje vou ao mercado providenciar meus lanches e alimentos saudáveis e gostosos!!!

Mudei meu objetivo de 50kg para 55kg, acho melhor ir aos pouco e estabelecer metas mais reais, mais próximas, atigindo essa meta eu avalio o próximo passo...

Não vou mais fazer a festa a fantasia, vou comemorar o niver esse sábado num barzinho com música ao vivo com todos os amigos que eu amo!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã - 1 copo de suco de maçã com soja

Lanche: não fiz

Almoço: alface, 2c.s de arroz, 1 filé de frango, 2c.s de vinagrete e 1c.s de farofa.

Lanche: não fiz

Jantar: alface e 2 filés de frango a milanesa - depois disso minha mãe e o Felipe surgem na porta de casa com uma tapioca com leite moça - COMI!!! ai Senhorrrr!!!

beijos

26 aninhos!!!

Bom dia pessoal, hoje é um dia muito especial para mim, hoje é o fim de um ciclo e o começo de uma nova fase, o momento de parar e avaliar o que eu fiz e deixei de fazer, o que eu quero e o que eu preciso fazer da minha vida, avaliar o que eu mudei, o que preciso mudar, entender onde estou estacionada e tomar atitudes que me tirem do lugar...
Enfim, fazer aniversário é muito bom, tá, estou ficando mais velha, mas eu não tenho problemas com isso, com a idade ganhei também maturidade e experiência, aprendi muito, errei muito, tudo só vem a somar, estou feliz!!!

Obrigada a todas as pessoas que visitam meu blog e que torcem por mim!!!

beijos