sábado, 28 de novembro de 2009

Passando pra deixar uma foto



Pessoas, finalmente consegui uma foto com cabelo curto e menos gordinha... passei pra deixar pra vcs... vou colocar un antes e depois, okei???




Agora uma foto mais gordinha, para não desanimar na luta...rsrs





beijocas!!





sexta-feira, 27 de novembro de 2009

Será que agora vai???

http://1.bp.blogspot.com/_pKFkkt1AI-Y/SucFmi5tSPI/AAAAAAAAAKs/T5I6hbMNlOU/s320/ch%C3%A1+de+sumi%C3%A7o.jpg

Boa tarde pessoas queridas, okei eu tomei chá de sumiço meeesmo, mas eu voltei,, agora pra ficar.... hahahaha Brincadeira gente, estou um pouco sem tempo para postar (final de ano, brindes, processos seletivos, atualizações, todo mundo me pedindo tudo)...
Nem vou resumir meus dias que passaram, só posso dizer que foram bons, só malhei na segunda-feira, mas estou controlando muito bem a alimentação... Ontem durante a realização de um trabalho com as donas da agência elas ficaram comentando do meu corpo, dizendo que estou sequinha, que emagreci muito, que meu corpo tá ótimo... dai eu viro e falo "ainda faltam uns 10kg" e todo mundo fala "vai ficar muuuuuito magra" ou então "mas você tem o bumbum e os seios grandes, não vai combinar".. sei lá, vou chegar nos 55kg e me avaliar, dai eu decido o que fazer com os outros 5kg...
Fiquei muito feliz de ver que vocês não me esqueceram e nem me abandonaram, obrigada de coração! Volto em breve para visitar todas e colocar novidades!!!

beijos

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Voltando e fazendo um resumão...

http://kidagakash.blogs.sapo.pt/arquivo/voltei.gif

Bom dia pessoal, estive ausente desde sexta-feira, não estava trabalhando por causa de uma dor de dente absurda (dente do ciso está inflamado e precisa ser extraído), vou tentar resumir ao máximo esses dias, mas como vocês sabem eu ADORO escrever, então se o resumo não ficar tão resumido não fiquem bravas e LEIAM TUDO, ok...rsrs Vou colocando as visitas em dia aos poucos e vou responder algumas perguntas que me fizeram...

Na sexta-feira fui pra uma baladinha que toca música country (sertaneja mesmo, uai)... e fiz uma coisa que não fazia há anos... fiquei de fogo... hahaha... pileque total, várias caipirinhas de saquê e tequila na cabeça, sinceramente não lembro de tuuuuuudo que fiz e falei... só lembro que amava todo mundo, abraçava todo mundo e tropeçava em todo mundo também (marido quse morre de vergonha, mas eu adorei me vingar, sempre é ele que fica de fogo!) hahaha
Minha alimentação na sexta foi normal, sóq ue de noite eu bebi então foi uma bomba de calorias, mas eu dancei pra caramba, acho que deu pra gastar bastante... Ahhh e antes de sair cortei o cabelinho e fiz banho de lua nos pelinhos das coxas e dos braços...

Sábado eu deveria ter ido ao inglês, mas tinha que levar o Felipe pra fazer exames e acabei faltando, no laboratório não fizeram os exames no meu pequeno, pois me informaram o horário de atendimento errado. Fiz minha depilação na nova depiladora e AMEI, ela usa vários métodos (roll-on, cera caseira com limão-para axilias e virilhas, e uma cera mais fina para buço, sobrancelha ela faz com pinça).
Minha alimentação no sábado foi bagunçada, não fiz refeições, passei o dia com lanchinhos e beliscos, mas nada de exageros... comi uma truffa!!!

Domingo foi o niver do João Pedro lindo da titia... passei a tarde toda lá, comi 3 crepes (2 de queijo e 1 de chocolate), alguns salgados e belisquei o bolo do Felipe e comi 1 brigadeiro, em casa de noite comi 1 fatia de pizza de frango com catupiry... acho que me comportei bem!!!

Segunda acordei com uma dor de dente insuportável, não vim trabalhar e fui ao dentista, comi muito pouco, pois o dente não ajudou muito.

Terça vim trabalhar mas fui embora às 12hs por causa do dente, comi pouco por causa da dor. Felipe fez os exames, mas eu não vi pois o papai e a vovó que ficaram com ele.

Quarta não vim trabalhar, muita dor de dente ainda, aumentei a dose do remédio. Comi pouco, só coisa 'papinha de bebê', nada de carne!!! Seria meu dia de pesagem, mas vou epsar só semana que vem.

Hoje meu dente ainda está inflamado, mas dói menos, não sei se vou conseguir comer, mas estou melhor, já consigo falar pelo menos...

Fiquei sem treinar todos esses dias, sei que é lamentável, mas não conseguia nem pensar em subir na esteira com essa dor horrível, acho que tudo tem seu tempo e seu momento, esse dias foram de repouso, nada de esforço, nem comendo eu estava direito, trienar estava fora dos planos, hoje prentendo fazer uma caminhada leve e um alongamento gostoso para relaxar...

Respondendo a pergunta da Liana...

Liana, eu tenho esteira há pouco tempo também, mas faço caminhada sem inclinação na velocidade 6,5 até 7,5 durante pelo menos 30 minutos, ou então calculo assim: 3 ou 4 km em 30 a 40 minutos... quanto ao tempo acho que 10 minutos é sim muito pouco, mas você deve respeitar os limites do seu corpo também... tente ir aumentando o tempo aos poucos, 10 min um dia, 20 no outro, 30 no outro... espero ter ajudado!!!

Cardápio de hoje:

Café da manhã: 7 bolachas maisena com leite e nescau

Lanche: estou tentando engolir umas bolachas de maisena.

Almoço: hummm, consegui comer!!! 3 c.s de arroz, 3c.s de tabule, 4 almondegas, 1 c.s de vinagrete e 3 folhas de alface americana: Sobremesa: 1 sorvete de morango com leite.

Lanche:

Jantar:

beijocas

PS: Não esqueci de vocês, vou colocando minhas visitas em ordem aos poucos!!!


sexta-feira, 13 de novembro de 2009

O dia será lindo!

Hoje é sexta-feira 13.. mas eu não me ligo muito nisso não... já tive sextas-feiras 20, 10, 30 muito ruins e sextas-feiras 13 muito boas, então vai muito do que nós fazemos do nosso dia e eu farei do meu um dia agradável, divertido e light... rsrs

Ontem fiz as garras, passei um esmalte mas não curti muito a cor (5ª avenida com um pink chic), ficou um rosa meio vermelho, não ficou feio, mas queria sair um pouco do vermelho e acabei ficando na mesma...rsrs
http://3.bp.blogspot.com/_DGJ6Y2M22LU/SBtyQVUE37I/AAAAAAAAABE/iyM44pRrwFA/s320/receita+caseira.jpg
Hoje quero ver se consigo cortar o cabelo, curto é um charme, mas cresceu um pouco já perde o corte, então, como gostei muito do meu corte, quero manter perfeito... Amanhã tenho inglês e depois vou fazer depilação (um método diferente que puxa a cera com um paninho, assim fica impossível reutilizar a cera, e a cera que essa depiladora usa tem extrato de limão que clareia a axila), nunca fui nela, mas recebi indicação de que ela é muito boa, além de ser mais barateira, então vou tentar, mas a idéia de comprar um depilador não foi descartada...

Ontem eu não treinei, pois fui fazer as unhas, quarta não treinei por causa da consulta do Felipe e hoje vou cortar o cabelo, mas vou tentar treinar depois! Ontem um amiga minha veio me mostrar um shortinho lindo que estava vendendo, "estava" vendendo pois eu comprei, tá bom, tá bom, esse foi por consumismo mesmo, pois comprei 4 novos no fim de semana, tá sou consumista, mas ficou lindo e estava por um preço absurdo de barato, quase metade do que paguei nos outros do fim de semana... até o marido gostou... rsrsrs
Estou louca para arrumar uma máquina para tirar fotos para colocar aqui, do cabelo novo, das roupitchas que comprei, das unhas e dos pratos que como... logo logo terei uma!

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 fatia de pão integral com cream cheese, 1 copo de leite desnatado com achocolatado

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Almoço: 3 c.s de arroz à grega com camarãozinho, 2 c.s de tabule, 1 c.s de vinagrete, alface e 1 filé de frango. Sobremesa: 1 picolé de limão, 52 calorias.

Lanche:

Jantar:

beijos!

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Carro quebrado, comilança, stress

Oi pessoal... bom dia à todas!!!
Ontem foi a consulta do Felipe, sai da agência, cheguei em casa e comi meu sanduba natural, fiquei bem feliz e fomos levar o Felipe na pediatra, na consulta foi tudo bem, Felipe está ótimo de saúde e só recebeu elogios (ela recomendou que ele entre na escolinha no começo do ano que vem e pediu alguns exames de rotina), graças à Deus ele está ótimo, crescendo muito!!!

No caminho de volta, mais exatamente na Avenida Dr. Arnaldo o carro quebrou (o câmbio estourou) e tenha a santa paciência para aguentar criança resmungando e marido estressado (definitivamente eu não nasci pra isso) e olha, tenho carta há menos de 1 ano, devo ter dirigido o carro umas 3 ou 4 vezes no máximo e AVISEI pra anta que chamo de marido que a marcha estava dura, que era ruim de fazer 'entrar a marcha' e que eu tinha que fazer força pra acertar, dai fui obrigada a ouvir que o problema não era o carro e sim eu que não sabia dirigir, okeeeeiiiii, nem discuti, o carro é dele mesmo... mas já dizia o ditado "quem não ouve cuidado, ouve coitado", mas coitados mesmo fomos eu e o Felipe, eu sem nada pra fazer tive a 'ótima' idéia de ir no Bur Dog que fica na Dr. Arnaldo... resultado uma bola de sorvete de creme com calda de caramelo, marshmallow e farofa (tá bom, dividi com o Felipe), umas batatinhas fritas e 1 copo de coca zero, que bosta viu, fique estressada com a situação, pelo fato de ter que ficar na rua (em frente ao cemitério) com o carro quebrado, criança chorando que quer ir embora e marido soltando fogo pelas ventas... ahhh um sorvetinho pra adoçar a vida foi uma boa saída, e ainda calou a boquinha do Felipe e do marido comendo batata... ai Jesus me abana, viu!!! Enfim o guincho chegou, junto com ele veio um táxi e fomos pra casa... (que bom, sossego agora no lar doce lar)... muito enganada... fui dar a vitamina do Felipe e a criatura resolveu fugir pela casa, e eu feito besta com a colher cheia de líquido rosa, correndo átras do ser e gritando pro marido (que estava totalmente imóvel assistindo a po#$% do jogo) "pega ele, segura ele, levanta, me ajuda, a vitamina vai cair, seguuuuura ele" e NADA, marido sem piscou, nem se mexeu... desliguei a TV bem na hora de um gol e o resultado foi uma discusão... larguei ele e Felipe na sala e subi, "se virem"... cansei gente, meu dia foi cheio (balança errada, consulta de filho, carro quebrando, comilança e ainda aguentar marido dando 'piti' por causa de porcaria de jogo de futebol) é muito pra mim, segurei a onda numa boa no estress dele na hora que o carro quebrou, fiquei com bolsas e Felipe pra ele não reclamar, tive a idéia de ir comer alguma coisa pra passar a hora (abri mão da minha RA) e esse coiso (coiso = marido) vem me tratar assim?!? Ahhhh va se f...
http://3.bp.blogspot.com/_GrlH2TQIEdI/SXOi4kB33UI/AAAAAAAAMjU/ciS-0pz6pgo/s400/furiosa.bmp
E foi isso... noite boa a minha, né??? Diria até que dava um filme (carro quebrando de noite em frente cemitério), não sei se seria um filme de terror, drama ou comédia, mas se for possível seria os três em um único filme... vida loca essa minha (olha, falando igual os mano = vida loca)hahaha

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 1 fatia de pão integral com margarina light

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Almoço: 2 c.s de arroz à grega, 2 pedacinhos de beterraba cozida, sala de alface americana, 2 c.s de vinagrete e 1 filé de frango.

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Jantar: 4 emapanadinhos de peixe e alface

beijos

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Momento fútil total...

Gente eu ando LOUCA por sandálias (acho que é por que estou precisando comprar algumas), então fiz uma seleção dos modelos que mais gostei no site www.passarela.com.br para mostrar á vocês e saber o que acham...

Balança errada...

Boa tarde pessoal, já é quarta-feira, semana já está no meio e logo logo fim de semana chega, que maravilha, hein!!!

Hoje fui me pesar, dai que a balança deu 60,5kg e eu achei suuuuuper estranho (indignada) fui perguntar ao senhor que trabalha na farmácia e ele disse que a balança estava desregulada até o começo dessa semana, ou seja, todas as minhas pesagens estão erradas, mas tudo bem, a diferença foi bem pouca, vou atualizar a minha lista e minha réguinha de acordo com essa pesagem de hoje (com a balança regulada), que droga viu, eu nem sabia que tinho isso de balança estar desregulada.. enfim... pelas contas que o 'tiozinho' da farmácia fez na semana passada eu devia estar com uns 61kg mais ou menos, a balança estava com uma diferença de uns 2kg mais ou menos, enfim, emagrecer eu emagreci, então já tá bom, né!!!rsrsrs

Pesagem (agora com a balança regulada)

http://3.bp.blogspot.com/_k8PXMGlis7E/R6uu7IPpoyI/AAAAAAAACZs/h7tXs_Zelco/s400/bal.gif

Meu peso 60,5kg
Já mandei embora 5,5kg
Ainda faltam 10,5kg

Isso já aconteceu com alguém??? De se pesar em uma balança e depois descobrir que ela estava doida e ficar totalmente confusa, sem saber exatamente como continuar??? Agora é seguir de onde parei, não entedi direito as explicações do senhorzinho da farmácia, mas ele foi tãaaaaaooooo prestativo que até calculou mais ou menos quanto eu estava pesando quando meu peso foi 59,7kg, então tá bom.. também nem é culpa dele, deveriam ter avisado que a balança estava errada... ah mas agora já foi!!! Mas ainda estou um pouco indignada..rsrs

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 1 fatia de pão integral com margarina light, 1 fatia de peito de perú.

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Almoço: 2c.s de arroz, 1 filé de frango, salada de repolho, alface e vinagrete, 1 pedaço de beterraba cozida.

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Jantar: como vou levar o Felipe na pediatra hoje, já comprei meu jantar (1 sanduba de queijo branco com peito de perú = 2 fatias de pão integral + 2 pedaços de queijo branco + 2 fatias de peito de perú + alface + cenoura + beterraba)

Beijos

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Relaxada... no sentido ruim da palavra!!!

Oi pessoal... estou me sentindo culpada, ontem não treinei... isso me deixa irritada, me sinto super bem quando treino, só que ontem cheguei em casa, fui no sacolão, quando voltei o Felipe queria atenção, o pai dele queria treinar e eu acabei 'deixando para depois', só que eu não posso deixar nada para depois... tenho que chegar em casa, comer alguma coisa e subir para treinar, se não for assim não faço, fui lavar verdura, arrumar geladeira, etc e tal... e acabei deixando o treino 'para depois' e não fiz nada...

Falando em treino, eu não sabia mudar a inclinação da esteira, então estava fazendo com ela inclinada... rsrs domingo a minha tia Cris foi em casa e arrumou para mim... ahh sim e com isso eu aprendi a mudar... Obrigada!!!

De agora em diante fazer pelo menos 30 minutos de esteira vai ser igual escovar os dentes, tenho que fazer, preciso fazer, se eu não fizer está errado... vai fazer parte da minha vida, vai entrar na minha rotina, por mais que eu tenha que lavar a louça, arrumar algo ou simplesmente ficar o o Felipe... corro fazer o meu 'dever' que é treinar e depois faço o que tiver que fazer...

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 fatia de pão integral com cream cheese, 1 copo de leite desnatado com achocolatado

Lanche: 7 cookies integrais de cacau

Almoço: 2 c.s de arroz, 1 bife grande, alface americana com vinagrete

Lanche: 6 cookies integrais e 3 petit four com goiabinha no meio

Jantar: 2 fatias de Rap 10 Light, 3 sardinhas pequenas (enlatadas), 2 colheres de sobremesa de maionese light e 1 c.s de tomate e cebola picados.

beijos

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Findi muito bom!!!

Olá pessoas queridas, nada melhor que um FDS com os amigos e a família.. Energias renovadas!!!

Na sexta eu não fiz meu treino, cheguei em casa, jantei e fui para casa da Márcia fiquei lá até bem tarde... Sábado fui pro curso de manhã, depois fomos levar os pequenos para cortar o cabelo (João Pedro super comportado, rapazinho... Já o Felipe, para contrariar os elogios que fiz, chorou e não cortou o cabelo), mas tudo bem, levo ele sábado!!! Depois fomos ao shopping (consumismo total, eba!!!) Comprei 4 shortinhos lindosssss... mas não não foi por consumismo não, realmente precisava!!! De noite, nada para fazer... e uma idéia "CHURRASCO" - durante o dia comi pouco, tomei café da manhã normal, depois belisquei um pedaço de frango e tomei chá gelado no shopping- decidimos fazer um churras umas 21hs da noite - mulheres para a cozinha e homens para o mercado... foi muito bom... ficamos em casa com amigos e a família e foi muito divertido. no domingo foi a 2ª parte do churrasco, almoçamos, de noite fomos levar minha sogra... enfim, final de semana foi bom, domingo fiz meu treino antes do churras... acho que cometi pequenos exageros...

Cardápio do FDS

Sábado:
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 1 fatia de pão integral com cream cheese

Lanche: não fiz

Almoço: 1 filé de frango

Lanche: 1 copo de chá gelado, umas mordidas na fatia da pizza hut do Felipe.

Jantar: 1 prato de maionese (4 c.s) - carne assada e vááááááááááááá´rias garrafinhas de smirnoff ice... lascou!!!

Domingo:
Café da manhã: 1 pacotinho de magic toast integral com cream cheese, 1 copo de leite desnatado com achocolatado.

Lanche: 5 ameixas secas

Almoço: 2 c.s de arroz, 3 c.s de maionese, 3 c.s de vinagrete, carne assada. Sobremesa: Mc Flurry de suflair

Lanche: não fiz

Jantar: 1 red bull e 1 fatia de pizza de atum com mussarela...

Bom esse foi meu final de semana... Ahhh comprei o Rap 10 da pullman que a Carol me indicou... Obrigada à todas pelas dicas!!!
http://gastronomiaenegocios.uol.com.br/home/lib/templates/imagens//lancamentos/5acf829be4c9e5f108da152895edea74.jpg
Cardápio do dia
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado, 1 fatia d epão integral com margarina light e 1 fatia de peito de perú

Lanche: 1 pacotinho de magic toast

Almoço: 2 c.s de arroz, 1 filé de frango grande, salada de alface, repolho roxo e vinagrete

Lanche: 7 cookies integrais de cacau

Jantar: 1 porção de biscoitinho de polvilho (comi isso no sacolão, pois estava morrendo de fome) - em casa comi 1 fatia de Rap 10 light com 1 c.s de molho de tomate, 3 fatias de queijo branco e 1 fatia de peito de perú.

Ceia: 1 club social integral.

beijocas

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Coisas demais...

Boa tarde flores do meu jardim... hoje fui almoçar no restaurante que tem aqui perto da agência e 'lasquei' com tudo, normalmente me comporto bem no self-service, nãi fico me descabelando querendo comer tudo que tem de diferente, fico na salada, arroz e grelhado... MASSSSS hoje, além de ter devorado uns 7 ou 8 cookies integrais de lanche, ainda cheguei no restaurante e peguei o maior filé de frango à parmegiana que tinha na travessa, para completar a meleca peguei 3 colheres de sopa (cheias) de purê de batata.... gente que filé gostoso... bem que dizem que tudo que é 'proibido' é mais gostoso, e olha que eu nem 'me proibo' de comer nada, passar vontade não vale, né!!!

http://2.bp.blogspot.com/_6cA0KowJwTU/Sg8IS6WNJRI/AAAAAAAAAI8/4AS2BpikQE8/s320/fil%C3%A9+parmegiana+2.JPG

Ontem acabei não cortando o meu cabelo, pois não consegui ligar para a minha 'hair stylist' para avisar que já estava em casa, enfim, semana que vem eu corto...
Cheguei em casa um pouco 'jururu', por causa da briga com o dito cujo, mas nada que tneha me feito chorar ao algo assim, apenas estava na minha, sem muito papo... e fiquei tensa depois disso, acabei ganhando uma baita dor no pescoço, acabei não fazendo meu treino ontem (que linda, não treinei ontem e hoje como feito uma porca)... nada melhor que um dia após o outro ou, no meu caso, nada que melhor que uma refeição aopós a outra, no jantar eu pego leve e compenso a comilança do almoço...

Amanhã cedo tem inglês, depois vou levar o felipe para cortar a cabeleira (ele é bonzinho, fica sentadinho bem quieto e não chora), quero ir no shopping ver umas coisas pra mim... estou precisando de short para o verão, pois só tenho 1 único e quero comprar um óculos escuros que eu vi... enfim... vamos ver se vai dar tempo. Hoje quero treinar quando chegar em casa e fazer homework da semana passada que é para entregar amanhã... aiaiai!!!

Mudando de assunto...

Gente, eu sou um pouco consumista... nesses últimos dias eu tô querendo TUDO... e meu $$$ dá para comprar NADA... só pago as contas e olhe lá.... resolvoi fazer uma 'terapia' e vou colar aqui fotos de algumas coisas que eu quero.... momento fútil)

http://imagem.vilamulher.terra.com.br/interacao/original/50/oculos-dos-anos-60-e-70-50-58.jpg
Óculos escuros

http://bymk.s3.amazonaws.com/Items/Item-273472-500.jpg


Alguns shotinhos para o verão

http://pan1.fotovista.com/dev/1/1/01103411/u_01103411.jpg
Um depilador (não precisa ser esse necessariamente)

http://i.s8.com.br/images/beautyhealth/cover/img1/21244361_4.jpg
Uma balança digital bem lindona!

http://www.doqueelasgostam.com.br/imagens/artigo_rasteirinha4.jpg

http://www.kikakrepski.com.br/imagens/materias/sapatos/rasteirinha.jpg
http://i.s8.com.br/images/fashion/cover/img2/1714772_5.jpg
http://i.s8.com.br/images/fashion/cover/img9/1714849_5.jpg
Algumas sandálias e rasteirinhas, pois estou sem inclusive para vir trabalhar!

http://modarevenda.fashionbubbles.com/wp-content/uploads/2008/09/talita2.jpg
Algumas roupas para trabalhar e passear no verão.

http://user.img.todaoferta.uol.com.br/K/Q/7E/C9TGGF/1218662157958_bigPhoto_0.jpg
http://user.img.todaoferta.uol.com.br/7/A/IK/YSKANP/1218663285855_bigPhoto_0.jpg
Jogos de cama novos!

http://www.casadasograenxovais.com.br/octopus/design/images/66/products/b/JOGO-DE-BANHO-SANTE.jpg
Toalhas novas!!!

http://i.s8.com.br/images/domutilities/cover/img5/21243635_4.jpg
Jogo de panelas (sim, tem que ser o Pyramid) rsrs

http://www.toquefinal.com.br/images/produtos/pequena/c6cd845712.jpg
Porta temperos para colocar na minha cozinha...

http://images.quebarato.com.br/photos/big/E/1/1683E1_1.jpg
Uma batedeira, pois ainda não tenho uma!

http://melhoragora.org/wp-content/uploads/2008/01/cameradigital.jpg
Uma camêra nova, pois a minha já era!

http://geekchic.com.br/geekchic/nokia72.jpg



Um celular novo e com camêra (não precisa ser esse ,mas se fosse seria ótimo!)


Bom, a lista é infinita... o post é enorme e eu cansei de buscar imagens no google, obrigada à todos que chegaram até o fim desse post insano!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 1 fatia de pão integral com cream cheese

Lanche: uns 7 cookies integrais de cacau

Almoço: 3 c.s cheias de purê de batata - 1 filé de frango à parmegiana (enorme), 3c.s de vinagrete, alface

Lanche: 1 pacotinho de bolacha integral.

Jantar:

beijos

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Que coisa, não!!!

Ai gente, que calor lindo!!! Tanta gente reclamando que está passando mal, que tá muito quente, que precisa chover.... que mané chover o que... já choveu muito!!! Tá bom assim...

Ontem me estressei, estou chateada, briguei com o ogro que chamo de marido, aff... como vida de casada é complicada viu, resumindo: fui treinar e ele deveria ficar com o Felipe, dai que ele largou a criança no berço aos gritos e , passados 5 minutos, eu estressei, desliguei a esteira e tirei ele do berço e fui ficar com ele, mas a 'pessoa' se sentiu 'desmoralizado'... a vá pra @#$%$#@... queria que eu deixasse meu filho chorando, num berço, dentro do quarto fechado num baita calor??? Fala sério, né!!! Se estava 'sem saco' para olhar o menino era só me falar, pra mim ficar com ele é um prazer e todo mundo tem o seu 'dia do saco cheio'... enfim... hoje estou irritada, pensando nessa vida que estou levando... odeio sentir raiva das pessoas, mas estou com raiva hoje... não só dele, mas de mim mesma... passei anos sonhando como seria nossa vida juntos, como iríamos nos divertir, como seria divertido rir das situações e dos problemas da vida a dois, como seria bom dormir juntinho toda noite e acordar com beijos, assistir um filme agarradinhos... PURA ILUSÃO... primeiro que quelquer problema que deveria servir de motio para riri serve de motivo para brigar, dormir juntinho é lendaaaa... assistir filme junto? o que é filme mesmo??? lá em casa só se conhece o FUTEBOL... nem quero mais falar sobre isso por que estou farta, vou viver minha vidinha, cuidar de mim e do meu bebê e ele que viva como quiser...

Enfim, ontem acabei comendo mais do que tinha planejado, pensei em comer só a metade do patê de atum e apenas 1 fatia de pão... mas se olharem no post anterior verão que comi mais que isso... paciência!!!

http://3.bp.blogspot.com/_8fv650TKRdQ/SmKt18gvC7I/AAAAAAAAAOM/6fo9rUSBrPI/s320/agua2.jpg
Hoje minha alimentação está bonitinha e estou bebendo muuuuuuita água \o/ viva o calor!!! Marquei de 'retocar' o meu corte de cabelo hoje, pois já cresceu... puxa vida viu, nem tenho foto do meu cabelo para colocar aqui... droga!!! E sábado vamos levar os pequenos para cortarem os cabelinhos (Felipe, João Pedro - filho da minha amiga linda Leila, e o Gui - filho da amiga irmã Márcia)... lindoooossss (além do Gui a Márcia tem também o Gu, mas é muito novinho para cortar cabelinho)...

http://www.colmagno.com.br/Telas_Magno/noticias/imagens2004/natal%20solidario.jpg
O Natal está chegando, com ele vem as festas, o verão, a praia, a comilança... quero estar com 55kg no Natal, mas quero mais... quero não engordar nesse período de festas, festejar não deve significar comilança... tem coisas mais importantes que a comida!!! Então é isso, estou cnasada e com dor no corpo, pretendo treinar de forma descente e sem estress hoje!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 1 fatia de pão integral com cream cheese

Lanche: 6 cookies de cacau

Almoço: 3 c.s de arroz, 1 bife, salada de alface americana com tomate.

Lanche: 1/2 xícara de ameixas secas

Jantar: 1 omelete com 1 ovo, 1/2 c.s de tomate picado com cebola e salsa, 1 fatia de quijo branco.

Ceia: 1 copo de chá de erva-doce, camomila e cidreira, 1 pacotinho de magic toast integral.

Beijocas

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Adeus 60... Ajudinha...

Olá pessoal, como vão? Eu estou bem, graças a Deus... Ontem cheguei em casa suuuuuuper animada, com um Sol lindo brilhando no céu, comi 1 fatia de queijo branco e fui malharrrr, alonguei, fiz trieo para os braços, abdominais e 3km na esteira (com o ventilador ligado), gente desci da esteira com a cara tão vermelha que dava medo... alonguei outra vez e "cai" no chuveiro com um banho frio... tão tão bom... adoro banhos frios, sai do banho renovada, revigorada... e malhar me faz tão beeeemmmm... me sinto em dia comigo mesma... hoje não pode ter furos, chegar em casa, comer um negocinho e subir para treinar....

Hoje é dia de pesagem, como podem observar pelo título desse post eu sai dos 60kg, finalmente, foi bem pouquinho que perdi, mas levando em conta que estou para receber a visita da dona M dentro dos próximos dias e que fiquei 3 dias em casa sem sequer marcar o que comia... fiquei feliz com o resultado!!!

http://4.bp.blogspot.com/_FrZmNwB2XUw/ShtIiHTSH7I/AAAAAAAAAJA/eTC5KrefeYc/s320/emagreci.jpg
Foi pouco, mas é melhor que nada!!!
Meu peso 59,7kg
Já mandei embora 6,3kg
Ainda falta 9,7kg

É isso, pelo menos eu sai da casa dos 60kg... agora meu objetivo é até quarta-feira que vem chegar aos 59kg redondinhos... eliminar 700gr em 1 semana.. eu consigo!!!

Mudando de assunto...

Meninas, vocês tem sugestões de prato leves e gostosos para comer no jantar??? e de lanches leves que dão energia antes de malhar??? Ontem comi 1 pedacinho de queijo branco antes de treinar, mas não sei se é o ideal.. estou tentando marca ro retorno com a nutricionista para verfificar isso, masn enquanto não rola as dicas de vocês podem ajudar muito!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 1 fatia de pão integral com cream cheese e 1 fatia de peito de perú

Lanche: 1 pacotinho de bolacha (tipo cub social) integral
http://www.mundodomarketing.com.br/images/materias/Nestle_Combina_blog.jpg

Almoço: 4 c.s de carne moída ocm batata picadinha e alface americana

Lanche: 1 banana prata e 6 cookies de cacau (comprei, estava com saudade)rsrs

Jantar: Patê de atum (1 lata de atum light + 2 c.s de maionese light + tomate, cebola e salsa picados), 1 fatia d epão integral + 1 pacotinho de magic toast integral + 4 ameixas secas

beijocas

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Voltando ao 'normal'

Bom dia pessoal, como foi o feriadão??? O meu foi bom, fazendo um balanço geral...rsrs
Sexta-feira sai da empresa às 12hs, pois o Felipe não estava 100% e fui ficar pertinho dele, em casa o marido e minha mãe também estavam 'zuados'... Sábado foi o meu dia de ficar ruim, muita dor no estômago, mal estar e indisposição...

O Felipe melhorou (obrigada à TODAS pela preocupação), ele ainda está meio 'chatinho' para comer, nem a mamadeira ele tem tomado, mas se Deus quiser hoje ele volta a comer de tudo... Domingo meu marido LINDO limpou os quartos para mim, deu um talento mesmo, ele nunca faz isso, mas quando faz capricha mesmo, eu limpei a sala e a cozinha... depois fomos comer pizza na casa da Márcia (minha amiga-irmã), comi 1 fatia de frango com catupiri e 1/2 fatia de mussarela e tomei 1 copo de coca-cola, mas isso não mata não...rsrs

Ontem fomos na casa dos pais do maridinho... comi salada de maionese e tomei 1 copo de sorvete de passas ao rum... mas também não foi exagero não...

No geral minha alimentação seguiu bem, comi direitinho, só que não treinei nem sexta, nem sábado, nem domingo e nem segunda... aff... sem comentários, né!!! Não vou postar o cardápio desses dias, pois como estava dando atenção ao Felipe e ao "maridodói" e acabei não anotando nada do que comi. (perdoada?)...

Sábado fui ao inglês, foi bem legal, achei bem melhor fazer aos sábados... o dia rende mais!!! Ontem fui no mercado (como nós gastamos com alimentação, cruzes!).. enfim, estoque de comida gostosa e saudável está ok... Aproveitei para comprar um par de havaianas LINDAS e um kit com 3 frigideiras com atiaderente (coisa de Amélia) hahaha

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 1 fatia de pão integral com requeijão light, 1 fatia de queijo branco

Lanche: 1 yakult, 1 pacotinho de magic toast inegral
http://www.lkp.com.br/fotos_produtos/LKP/MAGIC%20TOAST%20INTEGRAL.jpg
Ainda bem que existem imagens no google, pois minha camêra já era de vez...

Almoço: 3 c.s de arroz à grega, 3 c.s de vinagrete, alface e 1 filé de frango. Sobremesa: 1 picolé de banana.

Lanche: 6 morangos

Jantar: Sanduíche de queijo branco com peito de perú - 2 fatias de pão integral com cream cheese light, 2 folhas de alface americana, 2 fatias de queijo branco, 2 fatias de peito de perú.

beijos.