Findi muito bom!!!

Olá pessoas queridas, nada melhor que um FDS com os amigos e a família.. Energias renovadas!!!

Na sexta eu não fiz meu treino, cheguei em casa, jantei e fui para casa da Márcia fiquei lá até bem tarde... Sábado fui pro curso de manhã, depois fomos levar os pequenos para cortar o cabelo (João Pedro super comportado, rapazinho... Já o Felipe, para contrariar os elogios que fiz, chorou e não cortou o cabelo), mas tudo bem, levo ele sábado!!! Depois fomos ao shopping (consumismo total, eba!!!) Comprei 4 shortinhos lindosssss... mas não não foi por consumismo não, realmente precisava!!! De noite, nada para fazer... e uma idéia "CHURRASCO" - durante o dia comi pouco, tomei café da manhã normal, depois belisquei um pedaço de frango e tomei chá gelado no shopping- decidimos fazer um churras umas 21hs da noite - mulheres para a cozinha e homens para o mercado... foi muito bom... ficamos em casa com amigos e a família e foi muito divertido. no domingo foi a 2ª parte do churrasco, almoçamos, de noite fomos levar minha sogra... enfim, final de semana foi bom, domingo fiz meu treino antes do churras... acho que cometi pequenos exageros...

Cardápio do FDS

Sábado:
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado, 1 fatia de pão integral com cream cheese

Lanche: não fiz

Almoço: 1 filé de frango

Lanche: 1 copo de chá gelado, umas mordidas na fatia da pizza hut do Felipe.

Jantar: 1 prato de maionese (4 c.s) - carne assada e vááááááááááááá´rias garrafinhas de smirnoff ice... lascou!!!

Domingo:
Café da manhã: 1 pacotinho de magic toast integral com cream cheese, 1 copo de leite desnatado com achocolatado.

Lanche: 5 ameixas secas

Almoço: 2 c.s de arroz, 3 c.s de maionese, 3 c.s de vinagrete, carne assada. Sobremesa: Mc Flurry de suflair

Lanche: não fiz

Jantar: 1 red bull e 1 fatia de pizza de atum com mussarela...

Bom esse foi meu final de semana... Ahhh comprei o Rap 10 da pullman que a Carol me indicou... Obrigada à todas pelas dicas!!!

Cardápio do dia
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado, 1 fatia d epão integral com margarina light e 1 fatia de peito de perú

Lanche: 1 pacotinho de magic toast

Almoço: 2 c.s de arroz, 1 filé de frango grande, salada de alface, repolho roxo e vinagrete

Lanche: 7 cookies integrais de cacau

Jantar: 1 porção de biscoitinho de polvilho (comi isso no sacolão, pois estava morrendo de fome) - em casa comi 1 fatia de Rap 10 light com 1 c.s de molho de tomate, 3 fatias de queijo branco e 1 fatia de peito de perú.

Ceia: 1 club social integral.

beijocas