quinta-feira, 27 de maio de 2010

Muita informação + minha reguinha sumiu

Boa noite pessoal, como vão???
Tenho me alimentado super bem (cafá da manhã com pão integral, leite desnatado, cream cheese light e queijo minas light, iogurte activia + almoço com 3c.s de arroz com algum legume cozido, carne ou frango e muuuita salada, de tarde lanchinho com gelatina, fruta, suco ou queijo + jantar com rap10 ou lanche de pão integral com queijo branco), mais ou menos isso... hoje comi gelatina antes do almoço e depois do jantar e no lanche da tarde comi um pedaço de pudim de leite em pó que fiz ontem, confesso que agora d enoite pensei em comer outro pedaço, mas usei a razão e falei pra mim mesma "já matei minha vontade, amanhã eu como outro pedaço, tem que ter limite" e pronto, estou feliz comigo mesma....

To fazendo yoga todo dia, é muito bom mesmo, ontem fiz abdominais, hoje dancei durante uns 40 minutos, acho que serve também né? Não tava no clima de fazer esteira hoje e nem pegar peso, dai fiz yoga e dancei...rsrs

Fui calcular minha taxa metabólica basal e meu imc, gente é número demais... vi que na dieta dos pontos posso consumir 333 pontos, será que tá certo isso? Mas eu não dou certo pra fazer isso de ficar contando nada, nem calorias nem pontos, comigo não funciona, prefiro anotar o que como e apenas fazer um balanço no fim do dia do que foi exagero e do que foi correto...

Aquela reguinha que marcava meu peso inicial, meu peso atual e minha meta sumiu, tentei fazer outra e não consegui... to triste!

Acho que é isso!!!

beijones

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Balança + Yoga + Alimentação

Oi pessoal... ontem e hoje fiz a aula de yoga e ADOREI, olhando parece ser tão fácil, mas não é não, exige bastante do corpo e faz a gente prestar atenção na respiração e na postura, achei ótimo.

Eu não gostei da balança e devolvi para o submarino, ela não funciona só pelo fato de subir nela, toda hora tinha que apertar um botão lá umas 3 vezes e subir correndo senão desligava, coisa chata, quero uma que basta subir e já funcione, mas decidi comprar na loja mesmo, assim eu posso testar...rs

Minha alimentação tá bem bonitinha, estou tentando anotar tudo, mas tá difícil por causa da correira do dia a dia, casa, comida, marido, filho, malhar... ontem fui na manicure e fiz as unhas, pintei de vermelho (só a mão) vou fazer o pé amanhã ou sexta-feira e aproveitiei e fui na depilação e já fiz tudo que tinha direito...

Agora vou pra cama...

beijones

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Novas compras + presente + coisinhas...

Boa tarde, meus sapatos chegaram e ficaram ótimos, a bota é ainda mais linda pessoalmente, a sandália é um charme e o sapato é super confortável... ADOREI!

Comprei mais outras duas coisas pela internet, no submarino, vejam só:

aparelho+abdominal+ab+three+light+-+polimet

Comprei esse aparelho para abdominais, eu sinto que forço o pescoço na hora de fazer abdominais e já tive um desses e gostava muito, falei com um fisioterapeuta para saber e ele disse que o aparelho é bom sim, que dá efeito e tudo o mais...

Balança Digital com Plataforma de Vidro - Geom

Essa balança digital também, tenho uma que não é digital, mas tem que regular toda vez e nunca sei se está regulada certinho, cada hora dá um peso diferente, então comprei essa que é mais precisa...

Ganhei de presente 4 DVD's de yoga (da tia Cris), comecei a assistir o primeiro mas ainda não consegui ver inteiro (filhote não deixou), então ainda não comecei a praticar, segundo o instrutor tem q assistir inteiro pra depois começar a fazer... então tá, vou assistir antes.

http://images.swaptree.com/images/music/35/284435.jpg

Essa semana a alimentação ta bem, sem muita neura, comendo direito, um pouco de tudo, mas a malhação tá com o freio de mão puxado, não fiz nada, segunda e terça por preguiça, ontem fiz faxina na casa, hoje lavei banheiro e fui descolorir os pelinhos enquanto o filhote dormia, assim que terminei ele acordou, então não deu tempo ainda, mas o dia ainda não acabou, quem sabe quando o marido chegar...

Achei no youtube uns videos com aulas de dança do ventre, muito bons, explicam direitinho cada movimento, começando bem lento e indo aos poucos, me animei, já baixei algumas músicas e já estou até arriscando uns passos, quero ir na 25 de março sábado para comprar uma roupa e continuar com as aulas... (marido que me aguarde) hehehe

Acho que é só...

beijos


sábado, 15 de maio de 2010

Sandália, sapato e bota!!!

Tá, eu sou consumista!!! Comprei 3 coisas no www.passarela.com.br (para as pessoas que me pediram o endereço do site)rsrs

Vejam o que eu comprei:

Sandália Salto Feminina Bebecê  949285
PRETO

Bota Montaria Feminina Desmond  432

Não foi só por consumismo, preciso de um sapato preto, queria muuuuito uma bota dessas desde o inverno passado e a sandália estava numa promoção imperdível e eu não tenho nenhuma parecida com ela, só tenho sandálias pretas....

beijos

quinta-feira, 13 de maio de 2010

De ontem pra hoje + botas

Hey, olha eu aqui... passando para dizer que ontem eu fiz tudo certo, tá bom que comi pipoca de noite, MASSSS eu fiz esteira, meus 4km religiosos (espero que sejam religiosos mesmo um dia), hoje comi direitinho mas não fiz esteira... acordei pensando que nós seres humanos deveríamos hibernar durante o inverno, gente que coisa mais gostosa que é a cama nessas manhãs de frio, dá uma preguiiiiiça de levantar, todo dia levanto depois das 9 horas, quero só ver quando voltar a trabalhar para acostumar a sair da caminha logo cedo.... tortura!!!

Estava olhando umas botas no site da passarela, selecionei 3 que A-D-O-R-E-I e vou colocá-las aqui para vocês, me falem se gostaram...

Bota Montaria Feminina Moon City  83155

Bota Montaria Feminina Desmond  3205

Bota Montaria Feminina Desmond  432

beijones

terça-feira, 11 de maio de 2010

É hora de dominar a situação!

http://4.bp.blogspot.com/_smTB9IwZ9Io/SXeZzNeuG4I/AAAAAAAABV0/LBk-Lc5Vn7k/s400/juizo+e+vergonha+na+cara%5B1%5D.jpg

Agora chega de blá blá blá, chegou a hora de chamar a responsabilidade pra mim, tive uma semana super produtiva e em seguida uma semana péssima, de muita comilança e nada de atividade fisica, preciso encontrar um ponto de equlibrio, não precisa ser malhar todo dia mas pelo menos 3 vezes por semana TODA SEMANA. Engordei, pelo menos uns 3kg e hoja foi mais um dia de meter os pés pelas mãos, comi demais e só porcaria, sem falar no refrigerante que eu nem gosto tanto e to tomando direto...

Mas hoje foi um dia que já passou, não vai adiantar ficar me lamentado, já era, tá feito, o jeito é aproveitar a oportunidade de um novo dia e arrumar o que está errado...

Mudando de assunto...

Dia 05 de maio meu filhote fez 3 aninhos e tivemos um bolo no dia e um churras no sábado para comemorar, foi muito bom, meu pequeno adorou a festa dele e ficamos muito felizes... no domingo teve churras novamente para comemorar o dia das mães...

Então é isso, a partir de amanhã eu volto a controlar a minha vida.

beijones

sábado, 1 de maio de 2010

Tive uma semana muito boa.

Na sexta passada meu note caiu do sofá e fiquei uma semana inteira sem entrar na internet, mas foi bom, a semana toda eu consegui malhar, segunda, quarta e sexta fiz esteira e abdominais e terça e quinta fiz localizada para pernas, braços e bumbum... a alimentação também foi "perfeita", sei que dava pra ter sido melhor, mas comi só arroz integral, salada, pão integral, etc e tal...

Hoje eu dei uma jacada básica, pulei o café da manhã (que coisa feia menina) e fui fazer depilação, quando voltei comi 2 risoles de queijo no lugar do almoço... ai ai ai

Ontem fui ao shopping e comi no Mc donalds, mas comi uma batata pequena e 3 nuggets com 1 suco pequeno de pêssego, foi boitinho, né?

Essa semana coloco todas as visitas em dia!

beijones