Noite tensa, indignação!

Péssimo Hospital!

Gente, bom dia! Hoje vou usar o blog com a finalidade de fazer um protesto, uma reclamação.. Ontem de noite o meu filho Felipe (de 2 anos e 5 meses) estava vomitando e com diarréia, temos um plano de saúde onde somos dependentes do meu marido (mas pagamos pelo nosso plano, tanto eu quanto o Felipe)... enfim, fomos ao pronto atendimento pediátrico do Hospital e Maternidade Santa Marina, localizado na Avenida Santa Catarina, aqui em São Paulo, chegamos ao PS umas 23h45m, mas para minha surpresa (para não dizer revolta) o PS ESTAVA FECHADO, gente, desculpa, mas no meu ponto de vista um PRONTO SOCORRO, como o nome já diz, significa algo de urgência, ninguém leva o filho ao PS às 23hs de uma noite fria e chuvosa por que não tem o que fazer em casa... Se ele oficializam que existe um atendimento de PS isso realmente deve existir, 24hs por dia todos os dias da semana... depois fiquei ainda mais revoltada, pois ligando no plano de saúde fui informada que só teria um PS na Vila Romana, quer dizer que se fosse algo realmente grave eu teria que percorrer uma distância que leva uns 40 minutos para socorrer meu filho...
Minha noite foi ruim, ver meu pequeno todo molinho, ficar em hospital, chegar em casa super tarde... perder a hora para vir trabalhar, brigar com plano de saúde... estou exausta!!!

beijos

Depilação, estudo e nada de exercícios!

Cera Veet Corporal - muito boa para depilar as pernas!

Cera Veet Facial - vai bem no buço, mas destruiu minhas axilas!

Olá queridas pessoas... ontem foi um dia de 'lascar', comi o tal brigadeiro e não me fez bem, minha barriga ficou inchada e eu fiquei com uma sensação de que iria vomitar.. enfim, vamos deixar os detalhes pra lá... Ontem eu comprei as folhas depilatórias da Veet, comprei a corporal e a facil, quando cheguei em casa me animei para experimentar o produto e ao invés de malhar fui fazer depilação... a cera corporal é realmente ótima para depilar as pernas, a facil usei no buço e nas axilas (esse meu suvaco viu)... a cera deixou tudo machucado (e olha que passei direitinho) acho que minhas axilas gostam de ficar peludas... hahahaha mas quem manda nelas sou eu... estou buscando uma forma de economizar um pouco com depilação e manicure... vou pagar só pra fazer os pés e as mãos eu mesma farei... mas essa história de depilar axila tá virando uma novela mexicana, agora estou aqui que nem posso abaixar os braços direito... que treva viu!!! Mas de maneira geral eu indico o produto sim, no buço tirou direitinho também, hoje está um pouco avermelhado, mas acho que é normal, pois a depilação com cera fria é mais agressiva que com cera quente, as pernas ficaram muito boas (usei 4 folhas em cada perna - mas só fiz meia perna, do joelho pra baixo)... Enfim, acabei #@#*& com as minhas axilas, não treinei e ainda comi 1 linguiça FRITA - acho que isso também não caiu bem no meu estômago...

Aproveitei que o Felipe foi pra cama super cedo e, enquanto o maridão treinava o corpitcho, eu treinava o cérebro estudando... fiquei boba de ver como meu benzinho está levando à sério essa história de malhar... Depois fiquei 'azeda' por não ter treinado também, bateu arrependimento, mas dai já era tarde demais e já estava na hora de dormir.. então hoje eu tiro o atraso...

Ontem passei na farmácia e comprei alguns itens que faltavam na minha caixinha de manicure, um alicate de cutículas, alguns esmaltes (vermelhos e um rosa da nova linha da colorama única camada), lixas... mas não farei as garras hoje, pois hoje vou treinar, as unhas eu faço no fim de semana!!!

Falando nisso...
Genteeeee, vejam os modelos de caixinha de manicure que achei... fique tão apaixonada que preciso colocar aqui para que todas possam ver... achei lindas demais!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com nescau, 1 fatia de pão integral com cream cheese.

Lanche: 6 bolachas integrais de gergelim

Almoço: 3 c.s de arroz integral, 1/2 concha de feijão, 1/2 lata de atum ralado, 4 folhas de alface.

Lanche: 1 pêra - Seria 1 pêra, mas quando fui comer ela estava 'zuada', apara judar rolou um 'niver' aqui na agência e eu comi 1 fatia de bolo de suspiro com chantily - PQP mas tava gostoso demais...

Jantar:

beijocas

Pesagem! Estacionei...

Olá pessoal, como vão? Eu estou bem... Tirando alguns contratempos que tive ontem, mas não estou deixando me abalar não... a vida é assim mesmo um dia tá bem, no outro tá mais ou menos, cansei de me entristecer por pequenas bobagens...

Ontem meu treino foi mais suave, fiz um alongamento bem gostoso, para relaxar mesmo, depois fiz o treino para os braços, mas como tive dor no pescoço no fim de semana, resolvi não fazer os abdominais (são os exercícios que eu tenho mais tendência em forçar o pescoço, então faço sempre com calma e muita concentração), depois fui para minha amada esteira, cada cheque referente à ela que cai faz eu amá-la ainda mais... e tem gente que pergunta 'mas vc usa a esteira?' Lóoooooooogico que eu uso... tem que valer a pena cada parcelinha que estou pagando... hahahaha Mas não só por isso, eu realmente gosto de fazer esteira...

Falando nisso...

Hoje é dia de subir na dona balança (estou pensando seriamente em fazer igual a imagem antes de me pesar, mas o povo da farmácia vai ter certeza de que sou louca) melhor não né!!! Essa semana tive minhas escapadinhas (pastel, lombo, chicabon, e peixe frito), mas não quero pensar nisso, estou comendo bem melhor, com mais verduras e frutas, e bebendo mais água, não obrigatoriamente 2 litros por dia (tem dia que é mais, tem dia que é menos) bebo o suficiente para me deixar hidratada e isso tem sido muito bom não só na questão de perder peso, minha pele está melhor e meu intestino está funcionando muito bem, coisa que era rara...

Cardápio do dia
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com nescau, 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 fatia de peito de perú com 1 fatia de queijo branco.

Lanche: 4 ou 5 morangos

Almoço: 3 c.s de arroz integral, 1 omelete (1 ovo + 1/2 tomate picado + cebola picada + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de peito de perú), salada de alface - Sobremesa 1 manga (seria metade, mas estava tão boa que comi inteira)

Lanche: hoje vão fazer "brigadeiro coletivo" aqui na agência... brigadeiro de ovomaltine... humm... então meu lanche será 1 colher de sobremesa de brigadeiro de ovomaltine... eu nem mereço por causa do peso, mas morrer de vontade e ficar frustrada por não ter comido é bem pior, dai eu como menos no jantar...

Jantar: 1 linguiça de frango, 2 fatias de queijo branco


PS: depois eu atualizo esse post com minha pesagem!

Lamento informar mas dessa vez a balança não se mexeu...
Meu peso 60kg
Já mandei embora 6kg
Ainda faltam 10kg

Um pouco frustrante, mas levando em conta que desde sexta não treinei para valer (só voltei a treinar ontem) e ainda dei umas jacadas durante essa semana, dá pra dizer que 'tá bom vai', não perdi nada, mas também não ganhei nada... até quarta que vem vou caprichar mais ainda para ver o ponteiro sair dos 60kg!!! E ainda terei a pesagem do dia 31 referente ao emagrecimento coletivo... Nada de desanimar!!!

beijocas

Noite de comprinhas, cardápio, alerta!

Como eu adoro encher a minha casa de frutas, verduras e legumes fresquinhos... ontem (mais uma vez) fui ao mercado (na verdade fui no hortifruti), me acabei nas compras... marido não estava junto... hehehe.. vamos a listinha... folhas verdes e deliciosas (alface, almeirão, espinafre), manga, morango, salsa, laranja, batata, maçã... depois fui para a parte de frios... queijo minas, cream cheese, peito de perú, requeijão light, pão integral... enfim... tudo que preciso para manter a alimentação saudável sem abrir mão do sabor...

Hoje o dia está com 'cara de nada', o céu está cinza, caindo uma garoa chata e um friozinho bom para namorar e comer muito.... hehehe Mas mesmo assim estou feliz!!! Ontem no mercado marido demorou taaaaaanto para ir me buscar que a fome apertou de mais e acabei jantando 1 pastel de frango com mussarela e 1 copo de suco de abacaxi, depois disso não comi mais nada!!! Ontem dei uma exagerada, comi 1 pedaço de lombo, tomei picolé de chocolate e de noite comi um pastel... aff que gordinha!!! Amanhã é dia de pesagem (neura total), será que os efeitos do exagero de ontem estão refletidos na balança de amanhã???

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com nescau, 1 fatia de pão intgral com cream cheese e 1 fatia de queijo branco

Lanche: 5 bolachas integrais de aveia e mel

Almoço: 3 c.s de arroz integral, 1/2 concha de feijão preto, 1 filé de frango, salada de 3 folhas de alface. Sobremesa: 1/2 Manga

Lanche: será a outra metade da manga, 1 fatia de queijo branco antes de malhar

Jantar: 4 empanadinhos de peixe (fritos!!! abafa) e salada de alface. Sobremesa: 3 morangos.

Falando muito sério...

Estava ouvindo algumas pessoas falando hoje sobre marcar consulta em um 'médico de emagrecer' que 'dá remédio' para todos os seu pacientes e achei um absurdo a animação das pessoas em marcar uma consulta com o tal 'médico'... as pessoas não têm consciência de que esses remédios são drogas que viciam e acabam com o nosso organismo... sem falar que levam em conta apenas a questão estética de emagrecer e deixam totalmente de lado a saúde... muito mais importante do que estar magra é estar saudável, consumindo alimentos frescos, ricos em fibras, nutrientes e vitaminas, uma coisa eu tenho certeza, essas pessoas se 'drogam' conscientemente, pois TODOS hoje em dia podem ter acesso à informação... para mim esse tipo de emagrecimento não vale a pena, essa é apenas a minha opinião... acho que existem SIM casos em que a pessoa PRECISE tomar algum tipo de medicação, mas não é o caso dessas pessoas... espero que desistam dessa idéia...

Beijocas

Fim de semana!

Boa segundona para todossss... fim de semana foi agitado... começando pela sexta-feira à noite, cheguei em casa e fiquei sabendo que o filho da minha 'amiga-irmã' estava internado, fui ao hospital e fiquei lá até umas 22hs, graças a Deus ele está bem e hoje teve alta... Sábado acordei com o percoço travado, acho que pela preocupação com o Gustavinho, fiquei tensa.. enfim, fomos levar o Felipe no parque do Ibirapuera, foi muuuuito bom, mas muito cansativo, esse baixinho não cansa, andou de motoca, correu, depois alugamos uma bicicleta com cadeirinha e lá vamos nós pedalar... tão bom andar de bicicleta, ainda mais com meu pequeno na carona...rsrs Fazia tanto tempo que eu não pedalava que fiquei até com medo de cair com ele... rsrs

Mais uma vez não tenho fotos, pois minha camêra ainda está na manutenção!!!

Cardápio do fim de semana
Sábado
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com café, 1 fatia de pão integral com margarina light e 1 fatia de peito de perú.

Lanche: 2 bananas

Almoço: não almocei, estava no parque e comi 1 picolé zero de maracujá, 1/2 pacote de cheetos.

Lanche: não fiz, no lugar do lanche jantei - 1 prato de tabule com 2 pedaços de quibe de forno.

Domingo
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia de pão integral com creme de ricota

Lanche: não fiz

Almoço: 1 prato de macarrão a bolonhesa com filé de frango.

Lanche: 1/2 xícara de uvas passas

Jantar: 6 bolachas integrais de aveia e mel, 1/2 salsicha cozida...

Resumão:
Fim de semana foi bom, alimentação bagunçada, porém sem exageros, pulei algumas refeições, mas não sai comendo o mundo depois... Domingo foi dia de começar a mudança da tia Jô (ela está de casa nova, linda, linda, linda), fique com o Felipe em casa enquanto o marido dava uma mãozinha na mudança, como o Felipe dormiu aproveitei para estudar muuuuuuito inglês, fiz uma grande revisão de tudo e hoje farei mais...
Hoje estou um pouco estressada, reflexo de vida a dois, como é complicado ser casada, uma hora morro de amor, outra hora quero matar ele... deve ser normal... tem que ser normal, ou eu sou louca??? rsrs

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia de pão integral com creme de ricota

Lanche: 5 bolachas integrais aveia e mel

Almoço: 2 c.s de arroz à grega, 3 c.s de vinagrete, 3 folhas de alface, 1 pedaço grande de lombo grelhado. Sobremesa: 1 sorvete Chicabon.

104 calorias!!!

Lanche: 5 bolachas integrais de aveia e mel, 1 fatia de pão integral com creme de ricota.

Jantar: 1 pastel de frango com mussarela e 1 copo de suco de abacaxi.

Estou firme e forte no desafio dos 10 dias sem carboidratos depois das 18hs!!!

beijos

Comemoração, cardápio, felizzzzz

Olá meus amoressss, estou very happy!!! Ontem marido foi me buscar no inglês (meus dois homens me fizeram surpresa) me levaram pra jantar fora... (pessoa neurótica que sou pensei: Poutz! Jantar fora é show, mas vou jacar e comer carboidratos)... mas pasmem, comi salada com filé de frango e queijo parmesão, tá bom, coloquei maionese na salada, mas não foi tão grave, afinal eu poderia ter devorado um cheese picanha... então estou orgulhosa do maridão, do meu bebê (que ficou caladinho quando entrei no carro pra fazer surpresa) e de mim que sai pra comer fora, comemorar 9 anos de muito amor, mas também muitas batalhas enfrentadas e vencidas e muitas batalhas que ainda virão, se Deus quiser, pois a vida é feita de pequenas vitórias do dia-a-dia, e quem é casada sabe bem o quanto é complicado dividir totalmente sua vida com outra pessoa... Estou feliz!!!


Procurei muito uma imagem da salada que comi ontem, mas não achei, então vai essa daqui que é bem parecida com a minha (tinha váriso tipos de folhas, queijo parmesão grosso, e frango picadinho por cima, muito gostosa) Mas a salada era enorme, tanto que fique 'cheia' depois, parecia que eu tinha devorado um lanche inteira, uma porção de batata, um milk shake e um copão de coca-cola.. ahh sim, para beber pedi um suco de abacaxi!!! Parabéns pra mim (quanta humildade)... hahahaha
Ontem eu não treinei, quer dizer né... teoricamente não treinei, mas isso não é assunto para um blog de uma moça de família... hihihi

E vem ai mais um FDS, FINALMENTE... e vou me esforçar muito para não jacar... firme e forte nos meus objetivos... Hoje vou comprar um cadernos lindo, lindo e lindo para o curso de inglês, logo teremos a primeira prova e tenho que me dedicar mais, então vou começar a anotar mais e a fazer homework extras...

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia de pão integral com creme de ricota e 1 fatia de peito de perú

Lanche: 5 cookies integrais de cacau

Almoço: 3 c.s de arroz com cenoura, vagem e camarão, 3 folhas de alface, 2 c.s de vinagrete e 1 bife de cupim cozido. Sobremesa: 1 frutare de abacaxi.

Lanche: 6 ameixas secas, 4 cookies integrais de cacau

Jantar: 1 omelete (2 ovos, tomate, cebola, 1 pedaço de queijo branco e 1 fatia de peito de perú) com salada de alface. Sobremesa: Mc Flurry de Suflair!

beijossss

Cardápio

Olá pessoas... pois é, hoje é o dia do meu niver de 'namoro, noivado, casamento e ajuntamento".. rsrs e querem saber? Meu marido lembrou ontem disso, mas ATÉ AGORA NADA... nenhuma rosa, nehuma daquelas telemensagens bregas, nem mesmo um telefonema pra dizer que me ama, de noite terei inglês... poxa, vai passar em branco, sem nada especial!!! :(

Enfim, passei para colocar meu cardápio de hoje, estou firme no desafio de emagrecimento coletivo...

Cardápio do dia
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia de pão integral com margarina light e 1 fatia de queijo branco

Lanche: 5 cookies integrais de cacau

Almoço: 3 c.s. de arroz integral, 2 c.s de feijão, 1 filé de frango, alface, tomate, beterraba, cenoura com salsa picadinha e um punhadinho de passas.

Lanche: 1/2 xícara de uva passa, 3 cookies integrais de cacau.

Jantar: folhas variadas, queijo parmesão ralado, 2 filés de frango, molho e maionese. Bebi um suco de bacaxi!

beijos