Medidas, rotina, aniversário, cardápio

Medidas

Bom dia pessoal, hoje eu tirei minhas medidas, vejam na tabela ao lado, fiquei surpresa de ver o quanto minhas coxas e meu quadril diminuiram (mas a cintura que é bom!!!), enfim, fiquei bem feliz com esse resultado, não achava que teria alguma mudança, mas teve, que bom!!! Vou pensar em um jeito de colocar as medidas de forma mais clara, para ficar mais fácil de comparar, depois que elaborar uma planilha legal eu atualizo, por enquanto vai do jeito que tá mesmo...

Rotina

Ontem caprichei na atividade física, fiz abdominais, braços e 40 minutos (4km) de esteira, além de caprichar nos alongamentos também, me sinto tão bem depois de fazer ginástica... depois tomei um banho delicioso, com esfoliação com bucha vegetal e em seguida uma massagem com hidratante de semente de uva... tão bommmm... seria melhor ainda se a massagem fosse feita pelo maridão, mas ele estava cuidando do nosso pequeno, então está perdoado!!!

Amanhã é dia de pesagem... não sei ainda se a balança foge de mim, ou se eu fujo dela... Estou com medo de não ter conseguido eliminar nada e desmotivar, ok, ok... sei que se não perdi nada o fato de não ter engordado já será bom... então nada de desanimar, se não perdi agora perderei depois, é hora de correr atrás do tempo perdido... a jacada do feriadão ainda surte efeitos trágicos!!!

Aniversário...

Está chegando meu aniversário de 'namoro, noivado, casamento, ajuntamento...', será dia 22 de outubro, todos os anos eu fico uns 15 dias antes 'lembrando' o marido da data (comemoramos tudo num dia só, pois não somos oficialmente casados e foi nesse dia que ficamos juntos pela primeira vez), enfim... esse ano simplesmente 'segurei minha língua grande' e até agora não toquei no assunto nem em nada que o faça lembrar, não pedi surpresas (sim eu peço isso algumas vezes), não falei em noite romântica, não falei em comemoração e nem em presente... Sim, isso é um teste, primeiro para saber se ele lembra, segundo pra saber se ele vai ter criatividade para fazer algo, terceiro para avaliar como anda o interesse dele (claro, pois se ele não lembrar, ou mesmo se lembrar e apenas falar 'hoje a gente faz 9 anos juntos' e não fizer nada de diferente eu vou ficar frustrada, pra não dizer p* da vida mesmo), torçam para que ele lembre, afinal são 9 anos que a gente se agüenta, ops.. que a gente se ama... hahaha

Cardápio do dia
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia d epão integral com creme de ricota, 2 fatias de queijo branco, 1 fatia de peito de perú.

Lanche: 5 cookies integrais de cacau

Almoço: 3 c.s de arroz, 1 filé de peixe cozido com 1 c.s de batata, salada de alface

Lanche: 1 barra de cereal light, 1 fatia de pão integral com creme de ricota e 1 fatia de peito de peru e 1 copinho de chá mate com açúcar.

Jantar: Sanduba de queijo branco com peito de perú- 2 fatias de pão integral light com cream cheese light, 2 fatias de queijo branco, 2 fatias de peito de perú, 2 folhas de alface, 1 colher de sopa de cenoura e beterraba raladas. Sobremesa: 1 fatia fina de melancia.

Beijocas