quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Desafio, rotina, pesagem...

Bom dia amores... hoje é o temido 'dia de pesagem', ai JISUISSS... estou pronta para o que vier (mentira, tô com medo), mas ninguém precisa saber, né??? hahaha

Vou mudar meu inglês para o sábado de manhã, assim não bagunça o horário das minhas refeições e posso fazer ginástica todos os dias da semana, vai se ruim acordar cedo no sábado também, mas logo acostumo... quando tenho curso acabo jantando quase 21hs, dai não dá, né!!!

Ontem fiz 30 minutos (3km) de esteira depois do inglês, não fiz localizada, pois já estava tarde e dormir também emagrece...rsrs



Bom, começa hoje o 'desafio' emagrecimento coletivo, a proposta é ficar 10 dias sem carboidratos (massa, batata, pão e arroz) depois das 18hs... já preciso pensar no que vou jantar hoje.. hahaha
Hoje tenho que pesar, por dois motivos, 1º por ser dia de pesagem mesmo (sempre me peso na quarta-feira) e 2º por causa do desafio, vou postar o peso hoje e depois no dia 31/10 para ver a evolução!!!

Pesagem
[emagreci_upi.jpg]
Meu peso 60kg
Já mandei embora 6kg
Ainda faltam 10kg

Pessoal, estava com tanto medo de me decepcionar, mas ao ver a balança da farmácia eu subi e desci váaaaaarias vezes... -1kg com tantas jacadas... agora com o emagrecimento coletivo não quero jacar e quero manter o resultado positivo na balança... VIVA!!! \o/ VIVA!!! O peso já é oficial para o desafio dos 10 dias, vou atualizar na planilha e mudar minha reguinha (como eu queria mudar essa bendita, finalmente!!!)

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia de pão integral com cream cheese light e 1 fatia de peito de perú

Lanche: 5 cookies integrais de cacau

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 1 filé de frango, 1 colher de sopa de repolho roxo, alface, 1 colher de sopa de beterraba e 2 colheres de sopa de vinagrete.

Lanche: 1 fatia de melancia e 3 bolachas integrais de gérmen e mel

Jantar: 1 bife grelhado, salada de alface, tomate, beterraba, cenoura, queijo branco, uva passa. Sobremesa: 3 ameixas secas.

Beijocas

PS: Marido já lembrou hoje da data de amanhã... agora só falta fazer algo legal, tipo me mandar flores, me levar pra jantar, me acordar com café na cama, ir num motel bacana... enfim... opções não faltam...rsrs

4 comentários:

  1. Olá flor!!
    Vamos arrasar neste desafio que promete muita força de vontade.
    Te desejo um lindo dia e até mais.

    Bjokas:)

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  2. Babi é isto aí menina aproveite o desafio pra detonar mais kilinhos,se com jacadas foram 1 kilo eliminado,imagina fazendo a semana perfeitinha hein?se foca que vc terá bons resultados.

    Beijos!!!

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  3. Oie!! Uau, vc tá indo super bem! Parabéns! Adorei a visitinha! Vou te seguir! ;) Bjão!!! Cris

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  4. Parabéns!
    Tenha uma ótima tarde!
    Força e Fé na luta!
    Abraços
    Gezinha

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