Comprinhas

Bom dia meu povo, como vão??? Eu estou bem... e mais animada também, ontem depois do inglês dei uma passadinha no mercado, para garantir comidinhas leves e saudáveis e não ter 'desculpas' para cometer 'jacadas'... eu adoro ir ao mercado, olhar tudo que tem, as novidades, as promoções... e gosto de ir com calma, com tempo e colocar no carrinho só o que é bom...

Hoje o Sr. Sol resolveu dar o ar da graça, logo cedo estava tudo nublado e cinza, agora o Sol já está saindo, já está esquentando (e eu de blusa de lã) que maravilha!!! ainda bem que vim com uma blusinha mais leve e de manga curta por baixo, se esquentar muito é só tirar... hoje não vou me pesar, além de ter exagerado no feriado estou 'naqueles dias' e minha barriga está inchada, não quero pesar, ver o ponteiro subindo e ficar desmotivada depois, peso na sexta-feira (acho que até lá já estarei desinchada), desisti de fazer uma dieta só de líquidos hoje (fica complicado, pois costumo trazer minha comida de casa) se eu for mesmo fazer esse dia de líquidos farei no sábado ou no domingo...


Cardápio do dia

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com Toddy, 1 fatia de pão preto integral com Cream Cheese light e 2 fatias finas de queijo branco

Lanche: 5 cookies integrais sabor cacau (repito, muito gostoso)

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de feijão, 2 colheres de sopa de carne moída com milho, 3 folhas de alface e 1/2 tomate.

Lanche: 6 cookies integrais de cacau

Jantar: 1 fatia de queijo branco, 2 batatas cozidas, 5 pedaços pequenos de carne de panela, 3 folhas de alface, 1 colher de sopa de parmesão ralado.

beijocas