Na sexta passada meu note caiu do sofá e fiquei uma semana inteira sem entrar na internet, mas foi bom, a semana toda eu consegui malhar, segunda, quarta e sexta fiz esteira e abdominais e terça e quinta fiz localizada para pernas, braços e bumbum... a alimentação também foi "perfeita", sei que dava pra ter sido melhor, mas comi só arroz integral, salada, pão integral, etc e tal...
Hoje eu dei uma jacada básica, pulei o café da manhã (que coisa feia menina) e fui fazer depilação, quando voltei comi 2 risoles de queijo no lugar do almoço... ai ai ai
Ontem fui ao shopping e comi no Mc donalds, mas comi uma batata pequena e 3 nuggets com 1 suco pequeno de pêssego, foi boitinho, né?
Essa semana coloco todas as visitas em dia!
beijones
sábado, 1 de maio de 2010
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está indo bem, aos poucos a gente vai aperfeissoando a nossa ra né? um fim de semana super light!!!, bjus!
ResponderExcluirmenina vc tava sumida!!!
ResponderExcluirainda bem q pareceu, bom fds...
Oi sumida
ResponderExcluirQue bom que a R.a ta beleza... nossa o meu tbm levou um tombo outro dia, mais ainda bem que nada aconteceu ufa
beijos
Viu amiga, há males que vem para o bem.
ResponderExcluirEstava com saudades de vir aqui. Beijinho