Bom dia pessoal...
Uma amiga achou a agenda e comprou pra mim, vou pegá-la amanhã!!! Ebaaaa!!!
Ainda não fui na academia fazer a matrícula e minha alimentação ainda tá um pouco (muito) errada...
Enfim, vou retomando aos poucos... um passo de cada vez!!! Vou começar a tirar foto do que eu como, assim é mais fácil controlar e enxergar onde errei...
Cardápio do dia
CM: 1 copo de leite desnatado com nescafé e adoçante e 1 fatia de pão integral com requeijão.
Lanche: 50ml de iogurte de soja (ruim)
Almoço: 3c.s de macarrão cereais com 1 linguiça - saudável né? kkkkkkkkkkk
Jantar: salada de alface, 3c.s de carne moida e 2 torradas integrais.
Ceia: 2 torradas
bjos
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Que saudades de vc!!!
ResponderExcluirSabe, vc está se saindo bem. Logo vai conseguir!!
Tá bom, falta uns ajustes aqui e outro alí, mas a gente vai aprendendo e evoluindo!!
Bjokas
Oi querida.
ResponderExcluirVim aqui conhecer o seu cantinho. Adorei!
Já estou te seguindo e saiba que vou voltar sempre por aqui para que estejamos juntas nessa grande batalha. Tah?
Bjaum
Oiii
ResponderExcluirQuero tanto a agenda tbm, mas nem sei mais onde procurar..rs
É eu to assim tbm devagar... mtas festas esses dias ainda, ai a coisa fica lenta.
Beijos