O meu foi bom, entre erros e acertos na alimentação, né!!!
Sábado cortei o cabelinho, AMEI AMEI AMEI!!! ficou lindo (quanta modéstia), mas realmente gostei muito do resultado, assim que tiver eu coloco uma fotenha!!!
Cardápio do fim de semana
Sábado:
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 fatia de peito de perú.
Lanhe: 1 banana
Almoço: 3 colheres de sopa de purê de batata e 1 bife (coisa feia)
Lanche: 2 esfihas do Habib's com 1 copo de guaraná (feio também)
Jantar: 1 Big Mac, 1 porção média de fritas, 1 copo de suco de frutas vermelhas. Sobremesa: 1 Mc Flurry de Suflair (chutei o balde com tudo dentro)
Domingo
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 fatia de peito de perú.
Lanche: não fiz
Almoço: 1 prato de macarrão
Lanche: 1 fatia de bolo de chocolate (ê lê lê)
Janta: 1 copo de leite com toddy, 2 fatias de pão integral com requeijão light, 2 fatias de peito de perú e 1 torrada integral
Comi salgadinho (Doritos) com catchup antes do bolo de chocolate
Nossa, esse fim de semana eu lasquei viu!!! Hoje volto com tudo bonitinho... Estava com vontade de comer McDonald's e fui eu que fiz o convite pro marido (me interna), e pra ajudar, além do lanchão ainda comi um sorvetão (tá bom que eu divide um pouco com o marido, mas foi bem pouco mesmo) hahaha Eita lambança!!!
Hoje vou fazer compra (viva meus lights), mas antes (ou depois) farei minha 'sagrada' esteira, vou aumentar o tempo em 10 minutos e intensificar o alongamento (ele me faz relaxarrrrr)
Por enquanto é só!!!
beijos
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy, 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 fatia de peito de perú.
Lanche: não fiz
Almoço: 1 prato de macarrão
Lanche: 1 fatia de bolo de chocolate (ê lê lê)
Janta: 1 copo de leite com toddy, 2 fatias de pão integral com requeijão light, 2 fatias de peito de perú e 1 torrada integral
Comi salgadinho (Doritos) com catchup antes do bolo de chocolate
Nossa, esse fim de semana eu lasquei viu!!! Hoje volto com tudo bonitinho... Estava com vontade de comer McDonald's e fui eu que fiz o convite pro marido (me interna), e pra ajudar, além do lanchão ainda comi um sorvetão (tá bom que eu divide um pouco com o marido, mas foi bem pouco mesmo) hahaha Eita lambança!!!
Hoje vou fazer compra (viva meus lights), mas antes (ou depois) farei minha 'sagrada' esteira, vou aumentar o tempo em 10 minutos e intensificar o alongamento (ele me faz relaxarrrrr)
Por enquanto é só!!!
beijos
achei o domingo bom.
ResponderExcluiro macdonalds com sorvete que foi demais ne? hehehe
beijos
hum... faz tanto tempo que não vou no mc... ai ai...
ResponderExcluirbjs linda
boa semana
Toda merecemos um extra de vez em quando, né....minha boca até enche de agua....rsrsrs bjs e boa semana...
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