Atualizando

Boa noite!!!

Passando para dizer que minha RA e minha AF estão ok, to fazendo pelo menos 30 minutos de esteira, abdominais e levantando pesinhos todo dia...

Estou super motivada e a cada visita na sessão de carboxi eu fico mais motivada (não vale a pena levar um monte de agulhadas e depois comer feito louca)rsrs

Tô caindo de sono...

bjos

Carboxiterapia + festa de criança + novidades

Boa tarde e bom domingo para todos... tenho tantas coisas para contar que um único post talvez não seja suficente, mas vamos lá... segunda-feira comecei minhas sessões de carboxiterapia, na sexta-feira foi minha segunda sessão, estou fazendo na região abdominal, isso inclui as gordurinhas laterais das costas, não dá para dizer nada sobre resultados, pois eles começam a ser notados depois da quinta sessão...

Ontem fui em um aniversário de criança em um buffet, me surpreendi comigo mesma, fui sem jantar e comi 2 mini pães com carne louca, 1 copo de guaraná diet, 1 pedacinho de bolo e 1 brigadeiro... isso mesmo, nada de fritura, e apenas 1 brigadeiro... uau!!! Confesso que lembrar das agulhadas de sexta-feira me fizeram pensar mil vezes antes de comer qualquer coisa e me fizeram a aprender a falar "não, obrigada" para os garçons...

Estou desempregada e levando essa vidinha boa de dona de casa... sim, eu gosto de ser dona de casa, gosto de cuidar da alimentação da minha família, gosto de cuidar mais de perto da eduação do meu filho e consigo me cuidar melhor, acordo cedo, coordeno melhor as refeições, consigo um tempinho para me exercitar e consigo ficar mais tempo com meu filhote lindo...

A partir de amanhã vou fotografar minhas refeições, voltar a me pesar toda semana e tirar minhas medidas 1 vez por mês, ahhh sim e vou visitar TODAS as pessoas que passam por aqui, então deixem seus comentários...

beijos e um domingo bem light para todos...

É importante dar o primeiro passo

Olá, nesse pensamento que vou continuar caminhando, ainda cometo alguns deslizes... no fim de semana mesmo foi uma droga, comi um monte de sorvete, churros, esfiha... só foi besteira.. mas nada melhor que um dia após o outro (tudo bem q hoje meu almoço foram 4 esfihas do habibs) DROGA!!!

Bom, to indo, errando, acertando... mas não posso parar!!! Em março entro na academia, enquanto isso preciso aprender a comer direito novamente!!!

beijos

Sobrepeso

Meu IMC está em 26.44... estou fazendo tudo certo há dias e não vejo resultado. Estou frustrada!

3º dia

Olá pessoal, hoje é o terceiro dia do desafio do meu aniversário e eu perdi 1kg!!! Fiquei feliz!!! Poderia ter sido mais, não foi por que dia 18 de janeiro foi aniversário da minha sobrinha e teve festinha, comi 2 brigadeiros, 1 sanduíche de peito de peru com queijo branco e 1 fatia de bolo (o bolo nem ia comer, mas ganhei o 1º pedaço, daí não teve jeito...rsrs

Enquanto não entro na academia tô malhando em casa, segunda e quarta fiz esteira e localizada, terça como fui na festa não deu tempo de malhar!!!

Estou animada com esse 1kg e foi embora... MOTIVAÇÃO!!!

bjos

Desafio do meu aniversário...

Bom, contando a partir de amanhã falta 15 dias para o meu aniversário (2 de fevereiro)... pensando nisso fiz um desafio pessoal para chegar no niver pesando 60kg, pra isso tenho que perder 2kg a cada 5 dias, acho que dá, fácil não é, mas o importante é começar, certo?rsrs

O desafio mesmo começa amanhã, mas desde hoje já estou entrando na linha!!!

Torcida por mim ai pessoal!!!

bjos

Sem saber por onde ir...

Passei uma semana toda tentando e fazendo o melhor possível e meu peso não mudou 1 grama sequer.... aliás, mudou sim, aumentou!!!

Estou triste e desmotivada!

bjos

Estou tensa!

Estou num dia complicado... passando por um momento 'ruim'!!! Odeio ter um problema que não depende só de mim mesma pra resolver, odeio 'depender' dos outros pra alguma coisa... enfim!!!

Hoje o dia está mais 'calmo' aqui no trabalho (finalmente) e minha alimentação anda tudo ok... estou marcando tuuuuudo na agenda nova que eu ganhei e AMEI!!!

Espero voltar com mais assunto de tarde...rsrs

bjos

Correria

Boa noite, tô numa correria tão cansativa no trabalho que cheguei em casa hoje e iria fazer faxina, sentei no sofá e dormi... cuzes!!!rsrs
Já avisei o marido que amanhã não tem desculpa, vamos colocar a casa em ordem e deixar tudo limpinho, estou agoniada com a casa toda desorganizada, fico perdida...

Minha alimentação tá indo, FDS teve seus deslizes, mas no geral posso dizer que foi uma média boa, o duro tem sido fazer a matrícula na academia, a grana tá bem curta, mas farei assim que possível e ainda este mês...

No geral é isso!

bjo

Estou azeda...

Deve ser TPM ou sei lá... ando com o ciclo menstrual uma bagunça (vem 1 dia e pára, fica 2 meses sem dar sinal, vem mais 1 dia), voltei a tomar o anticoncepcional pra ver se regula, pois estou sem convênio e sem grana pra ir ao médico... e hospital público Deus me livre... fui em um no mês de outubro e a doida da médica fez exame de toque em mim e disse que eu estava grávida de 7 semanas, surtei e no dia seguinte acordei menstruada.... pensei em voltar lá e falar "olha minha filha eu tô abortando" ahahaha - enfim, acho que tenho um cisto ou algo parecido, notei minha barriga maior, precisava ver isso logo, pois deve ser grandinho, tem dias que até eu acho que estou com barriga de grávida mesmo...

Hoje vou ao cinema e pegar minha agenda da Boa Forma com minha amiga linda, vamos assistir 'De pernas pro ar'... depois conto como foi!!!

Cardápio do dia

CM: 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 copo de leite desn. com toddy.

Almoço: 2c.s de arroz, 2c.s de carne moida com batata e 2 c.s de feijão.

Gelatina de sobremesa

Lanche: 45gr de biscoito sembei com gergelim.

Jantar: pipoca do cinema com suco de uva!!!

beijos

Ainda não tá bom...

Bom dia pessoal...
Uma amiga achou a agenda e comprou pra mim, vou pegá-la amanhã!!! Ebaaaa!!!
Ainda não fui na academia fazer a matrícula e minha alimentação ainda tá um pouco (muito) errada...

Enfim, vou retomando aos poucos... um passo de cada vez!!! Vou começar a tirar foto do que eu como, assim é mais fácil controlar e enxergar onde errei...

Cardápio do dia

CM: 1 copo de leite desnatado com nescafé e adoçante e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: 50ml de iogurte de soja (ruim)

Almoço: 3c.s de macarrão cereais com 1 linguiça - saudável né? kkkkkkkkkkk

Jantar: salada de alface, 3c.s de carne moida e 2 torradas integrais.

Ceia: 2 torradas

bjos

Agenda Boa Forma 2011

Gente, onde eu acho essa agenda??? Já liguei em TODAS as papelarias que a tilibra me passou que tinha e nenhuma tem a a genda.. e eu quero muito uma... alguém sabe algum site q vende?

Comecei do jeito certo

Ontem foi o primeiro domingo de 2011 e já comecei bem, fui à missa com meu filho e meu marido e foi muito bom... como a igreja fica colada no McDonalds nós passamos lá para jantar e eu comi uma salada com grelhado e tomei suco de uva... se for contar calorias nem sei se tem tanta diferença se tivesse comido um lanche com fritas e refrigerante, mas pelo menos não sai de lá me sentindo pesada e estufada e me lembrei do quanto é bom acabar de comer e continuar me sentindo leve.... Segue a salada que eu comi..
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Depois eu volto com mais novidades...
beijos

promessas de Ano Novo

Eu não tenho o hábito de fazer promessas de Ano Novo não, mas nessa virada eu estabeleci algumas metas para minha vida, em 2010 algumas coisas foram ruins por minha culpa, por exemplo, engordei 6kg e sou a única responsável por isso, fiquei muito tmepo parada como profissional, não tive muita paciência nem muita sabedoria para lidar com problemas rotineiros, então eu 'me fechei pra balanço'

Nesta ano que está começando eu vou assumir uma postura bem diferente diante das dificuldades, amanhã é a primeira segunda-feira do ano e já irei me matricular na academia, chega de desculpas pra não malhar, vou cuidar mais da minha alimentação e da alimentação de todos aqui de casa, vou me dedicar mais nos cuidados comigo mesma e nos cuidados com a minha casa e vou prestar mais atenção nas coisas que eu falo e faço....

Espero que todas tenham um ótimo ano de 2011...

beijos